つらい自分を観察するための書き出し場
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次に辛くなった時のために、次は今日よりマシになるように。対策できるように。乗り越えるために。「もうやだ」とかまとめずに、何が、どうして、どう嫌なのか、つらいのか、詳しく書いて、今の自分を見つめよう。
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次に辛くなった時のために、次は今日よりマシになるように。対策できるように。乗り越えるために。「もうやだ」とかまとめずに、何が、どうして、どう嫌なのか、つらいのか、詳しく書いて、今の自分を見つめよう。