怪我せず、効率よい走りを習得する。適正な柔軟性＆走る為に必要な筋力をつけながら基本のフォームを身に付けていきます。対象者は、まだ走った事ない人から中級者。上級者でもフォーム確認したい、怪我を良くする方へおすすめ致します。レッスン最後に走る時間を設けてます。各自のペースで走れますので走力関係なくご参加出来ます。