ダイエットを本気で成功させたい20~40代女子‼️努力して理想のスタイルを手に入れよう✊20歳以下は入れません。
体重50~60㎏メンバーが多いダイエットルームです。
筋トレ、有酸素運動、食事管理、努力しながら目標体重まで諦めない✊
「運動苦手なのでできません」
「食べるの好きでやめられません」
ならばダイエットしないでそのままでいるしかない。
変わりたいなら
まず変えるのは自分の意識。
※食事。言い訳しながら食べすぎてる自分に気付くこと!!
※運動。できないんじゃなくて、しないだけの意識を変えること!!
【20歳以下▪男性▪すでにガリガリの方は退室してください】
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