断捨離やらなきゃ友の会
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断捨離やれないやりたいやってみた。そんな情報でみんなを励ます会です。#断捨離#掃除
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1372
- 楽しく16時間断食・ダイエット部❣️16時間断食は、思っていたより簡単に習慣化できて、効果をすぐに体感できる健康的なダイエット方です。 仲間がいれば、もっと楽しく情報交換したり励まし合ったりできますね。 マインドセットの方法や、16時間断食あるあるもお伝えしていきます。 16時間断食が喜ばしいのは、習慣化しやすく、適正体重を自然にキープできること。 ストレスもリバウンドも心配入りませんよ😊 一緒に楽しみながら、スタートしましょう。 今日の夕食は、何時に食べ終わる予定ですか？メンバー 417
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- お花の話、あれこれ。気軽にどうぞ。❤🍀最近、仕事紹介や投資等の投稿される方々が入って来られますが、当オプチャでは、宗教も含め、これらの投稿は全て、強制削除しております。度重なる投稿される場合は、不本意ながら強制退会して頂くことがあります。ご了承頂き、これらの目的のご入会は、ご遠慮頂ますようお願い致します。 お花の事ならなんでも、生活の中の小さな楽しみや、興味ある事、何でもお話できる楽しいオプチャです。 ルールは特にありませんが、その時々、メンバーさんが気になった事は管理人や副管理人が相談にのり、気持ちよく参加できるよう努力しています。 イベント、オフ会等も、追々計画していく予定ですが、当オプチャ内での勧誘や公に出来ない2人以上の集会は禁止とさせていただきますのでご理解ください。メンバー 246
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