軽い運動 北九州
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健康維持、ダイエット目的はなんでもいいので、一緒に運動しませんか？∩^ω^∩ #スポーツ #北九州
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1355
- 温泉に行きたい人たち参加者のみなさまへ♨️ この場所はゆるりと温泉話のできる場所にしたいと思ってつくりました🧖♂️🧖♀️行った温泉についての感想や気になる温泉のことなど情報交換にご利用ください。 自己紹介はノートにお願いします🤲 🈲禁止事項🈲 ①スタンプ・一言挨拶禁止 スタンプや一言挨拶が多くなると通知が増えて投稿が流れてしまうためご遠慮ください。1人で細切れに連続で投稿せずに内容をまとめて投稿をお願いします。相槌などはリアクション機能を活用してください。 ②個人情報・人の写真投稿禁止 個人情報や人物を特定できるような写真は投稿をご遠慮ください。 ③宣伝、出会い目的の利用禁止 温泉の情報交換をする場所です。関係のない話題はご遠慮ください。宣伝や出会い目的の利用もご遠慮ください。 ※禁止事項を見かけた際は投稿を削除、場合によって退出させていただきます。 みなさんで居心地の良い場所にしましょう♨️メンバー 727
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