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ちょこざっぷ(choco ZAP)尼崎大西店ちょこざっぷ通われてる方でつながれたらいいなーと軽くグル作成！誰でも歓迎〜　#ちょこざっぷ #chocoZAP #情報交換 #誰でも #尼崎 #関西 #兵庫 #ダイエットメンバー 15
はじめてのchocozap(ちょこざっぷ)💪🏻　筋トレ・ダイエット情報交換部屋ジム初心者でも気軽に始められるchocozapで運動したい方！初心者に優しく教えてくれるジム上級者の方！！みんなで色々お話しましょう！！フレンドリー会員さんの情報交換も大歓迎👍🏻 #チョコザップ #ちょこザップ #chocozapメンバー 743
chocoZAP フレンドリー会員の輪★雑談🆗チョコザップ公式ではありません。チョコザップ非公式のオープンチャットです。フレンドリー会員同士の情報交換を目的としております。 #チョコザップ　#chocozap #フレンドリー会員メンバー 41611 分前
🈁ゆるフレンズ　いこいの場２０２４.２　チョコザップ入会と共に腹筋同盟を立ち上げました🙋‍♀️ 腹筋は出来なくても大丈夫🙆‍♀️ みんなを認めて自分も認めて… トレーニング内容や、毎日のワクワクを発信していきましょう🐹✨ よろしくお願いしまーす🙇‍♀️ #腹筋同盟 #腹筋同盟メンバー募集中 #カウントダウン企画メンバー 57 たった今
ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。自己紹介も必須ではありません。本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。・過度な糖質制限・断糖高脂質食・ケトジェニック・月曜断食流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。（出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット　#ダイエットは習慣が9割　#ファスティング　#断食　#断食ダイエット　#糖質制限　#16時間断食　#ケトジェニック　#月曜断食メンバー 137319 分前
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