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【顔の筋トレ・宅トレ】Let's顔痩せ・若返り
メンバー 47
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ガチガチの顔と頭の筋肉をほぐし、 老け顔知らずのお顔へ🌿 ご自由にトークしましょう✨
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挨拶不要! スキンケアを始めとした美容について熱く語り合うための部屋🧘🏼♀️ #美容 #美肌 #スキンケア #肌管理 #アンチエイジング #基礎化粧品 #医療美容 #海外コスメ
メンバー 4439
26 分前
ダイエットは習慣が9割
「脱・短期集中ダイエット! リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り?の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 (出版社:プチレトル) Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
メンバー 1356
6 時間前
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メンバー 851
1 時間前
深夜ドラマ語り会📺 -o( '-' )
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【筋トレダイエット】プロが無料で教えます
プロのパーソナルトレーナーが無料でアドバイスします。筋肉の付け方やダイエット、リハビリの相談まで身体の事は何でも受け付けます。 筋肉を付けたい ダイエットをしたい 体型を変えたい 食事のアドバイスが欲しい 栄養指導をして欲しい 身体に関する悩みがあれば何でも質問してみて下さい😌プロがお応え致します❗️ ※入室後は必ずルールを読んでから書き込みお願い致します。
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3年前から重度のドライアイを発症しコンタクトができなくなりました。同じような重度のドライアイでコンタクトができるようになった方、マシになった方、情報共有していただければ大変支えになります。
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