pilates『はじめの一歩』　どなたでもご参加いただけます🥰 pilatesの基本原則をしっかりと身につけると、行き止まりがなくなります。 習慣化できると体もメンタルも変わります👍 頭も体も同時に使う事を厭わない方々に参加してほしいのです。