suzu-note
メンバー 47ノート 581
申請時に必ず会員番号を入力してください。入室後も名前の前に会員番号を付けてください suzu-noteではダイエットに役立つ知識やモチベーションを上げる為のノートを用意しております。 さらにYouTubeで伝えきれなかった事や更に深掘りした知識をお伝えしていきます。 #痩せ方の学校#TRY-ANGLE#すずきせんせい#痩せたきゃ食べる
あなたへのおすすめ
- がちダイエット❕◇アナウンス、大事なノートを読んでいないと思われる発言は退会対象となる場合がありますのでご注意ください。 ⚠ 注 意 ・何したら痩せる？→ アンダーカロリーにすれば ・筋肉つけたいので何したら？→ 筋トレすれば ・オススメの筋トレはなんですか？→ 部位は？目的は？ こういった抽象的な質問も極力辞めてください。 ダイエットは基本食事です。 ・ダイエットに関係の無い話しは極力避けてください‼️ ダイエットに関係していても人数が多いため、話が長いと必要としてる相談、質問が流れたり、話の途中で聞くのも聞けなかったりする方もいると思うので臨機応変にお願いします🙏🏻メンバー 957
- 脱毛経験者の質問箱(女性版)脱毛前にかなり色々調べたし、サロンやクリニックでも山ほど質問したから、けっこう詳しい方だと思う。メンバー 2637
- 業務スーパー①（オススメ／レシピ／情報交換）🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩業務スーパーのオススメ商品・レシピ・情報交換チャット🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 おかげさまで業務スーパー本部の方までも参加する情報板になりました‼️ 料理スキルの高いママさん方のレシピや料理写真がノート、リレーで雑誌並みに蓄積中❤️ ひたすら飯テロリレー開催中😘 皆さんの食卓の写真は色とりどりで雑誌並み⁉️ 是非是非ご参加下さい❣️メンバー 4265
- なりたい自分になろう！ダイエット☆どんなダイエット法でもなりたい自分を目指していく！毎日の報告の場にしたいと思い作ってみようとおもいました。 こちらは現在ジムに通いながら高タンパク低脂質低GIで頑張っております。 まずはノートに現時点体データ・ダイエット法・目標などを書いていただき、皆さんで頑張っていきましょう！ ※こちらは、なりたい自分になる！が共通の目標！年齢も性別も体重も減量幅もそれぞれのメンバーでお送りしております！メンバー 11
- ダイエット記録ダイエットがんばりたい人のための記録おぷちゃ。めちゃめちゃ褒めあいたい。 私が褒めますとても。 かたくるしくないです お気軽にどうぞ✌️ ノートに自己紹介と入ってからの挨拶だけおねがいします😘 私が自分勝手に内容(体重とか)を記録するので、みなさんも自分勝手に記録どうぞ🫵 ヘルシーに健康になろうね！ #ダイエット #自分磨き #学生メンバー 8
- ”垢抜けたい君へ”ダイエット垢抜け学園💝🫶໒꒱·ﾟ𓂃 𓈒𓏸𝐻𝐸𝐿𝐿𝑂𓈒 𓏸 𓐍 ダイエット垢抜け学園へようこそ~💝🫶 ここは「ダイエットしたい」「垢抜けした い」と思う人は誰でも入学できます🍭💗 入学手続きをしなくていいので気軽に 入ってね💓 ここは元々「ダイエット垢抜けメモリー」 っていうオプだったんだけど学校に れべるぁっぷしました~🌈💖 今やっている୨୧垢抜け企画❥𓂃 𓈒𓏸という イベントを紹介します~💕 1，参加する人は垢抜ける方法 を調べて の〜とに投稿する💓 2,ポイントが多い人が優勝！ 1番ポイントが高い人は 副官をあげますっ！❣ 2番目にポイントが高い人は 副官体験1週間！ 3番目にポイントが高い人は 副官体験3日！ 𓏸 イベント𓐍𓂃 𓈒𓏸 30人 部活作り 達成！！！ 40人 宣伝大会 50人 副官募集 60人 文化祭 ·ダイエット大会、垢抜け企画その他企画 は人数増えなくても絶対にやります~💕🍨 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍企画一覧っʚ✞ɞ𓂃 𓈒𓏸 第１回ダイエット勝負 第2回ダイエット勝負 ＋時々副官募集💓 ໒꒱⋆ﾟɴᴇxᴛ❦໒꒱·ﾟ 垢抜け企画😖💗 ໒꒱⋆ﾟ補足❦໒꒱·ﾟ ダイエット部門と垢抜けnote部門があって ダイエット部門は 体重が何キロ減ったか を勝負して垢抜けnoteはダイエットの期間 どうやって痩せたのかぶろぐとして ノートに書く！！ 例えば、 痩せるためにどんなことをした のかをの〜とに書きます！🌈💞 それぞれ優勝した人は副官になれるよ！💕 #ダイエット #垢抜け #雑談 #相談 #ダイエット垢抜け学園 #ダイエット勝負メンバー 28
- 髪の毛を綺麗にしたい人集まれー💗現役美容師含めたメンバーでヘアケアやヘアケア用品、正しい毛髪知識や、知って得する豆知識、ヘアスタイルのご相談や口コミなど共有できる環境です！メンバー 3170
- ダイエット！女子学生専用🙌🏻はじめまして！食欲がおさまらない人、、1番下に良いこと書いてあるから見てって！！よかったら入ってね💗 ダイエットしたいけど1人じゃできない、ダイエットしたいけどすぐストレスが溜まっちゃう、長く続かないって人いませんかー？ ここのオプチャはみんなでダイエットがんばろ！って感じのオプチャです！笑 ダイエットしたいと思ってる、今現在の体重をキープしたい、などと思ってる自分を褒めて、愛してあげてください！ポジティブにいこー！💖 名前通り、女子学生専用です！ たまに女子を装って入ってくる男性がいらっしゃいます。本当にやめてください。もし男性だとわかった場合、強制退会させます👊🏻 もちろん雑談オッケー！ ストレスを吐き出したり、相談したり、実際に痩せた人にアドバイスをもらったり...など、なんでもできます！ タメ大歓迎！！ 荒らし、無言抜け、悪口🙅🏻♀️ 通報の対象となります⚠️ ストイック🙅🏻♀️ ダイエットはほどほどに、、 詳しいルールは中で！ 入ったらノートに自己紹介お願いします！体重などは非公開でも構いません！（今は公開してる人が多めです）公開でも非公開でも全然気にしないので、公開したくなくて入るの戸惑ってる人も大歓迎です🫶🏻👍🏻 みんなで楽しくダイエットしよー！ 学校とかの相談も乗るよ！ アイドルやモデル目指してる子とかも大歓迎！ 痩せすぎとか言うのルールで禁止にしてあるので安心して👍🏻 みんなめっちゃ優しいから安心して入ってきてねっ💝 承認早めだよっ👍🏻 （（予定とかある時は遅めになっちゃうかも💦 日によって変わりますが、通知は多いです❤️🔥 毎日たっくさんお話ししてます👊🏻 ダイエットのことも、雑談も相談も！ ここまでみたら入りたくなってるんじゃない？？ 中で待ってまーす！ 管理人、副管理人ルームは入らないでください！ 1番最初に書いた食欲の話！青色を見ると食欲失せるらしい！このオプ、みんなでめっちゃ青色の写真配布してるよ！ww 設立日:2024年1月19日 #ダイエット#女子専用#垢抜けメンバー 142
その他にもいろんなオープンチャットがもりだくさんもっと見る