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喘息に役立つ。
メンバー 20
ノート 21
喘息で苦しんでる方同士で情報共有して少しでも喘息の知識を知って喘息をコントロールしていきましょう。
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ポジティブ日記、感謝日記、親切日記
精神科医の樺沢紫苑先生もすすめる、ポジティブ日記、感謝日記、親切日記のオープンチャットグループです。いまここにある幸せにフォーカスする練習をしましょう。言いっ放しが基本だけどポジティブなリアクションはOK。他者と比べる必要もマウントをとる必要もなし、ささいであるほどいいのです。閾値を下げて幸福感度を上げる練習をしていきましょう。
メンバー 237
22 分前
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