同世代友達作ろうよ✨楽しく話せたらいいじゃん‼️40代50代・雑談・恋バナなどなど
メンバー 38ノート 9
とりあえず楽しくワイワイ♪ #楽しく#年齢多少の誤差気にしない #同世代#友達#仲間#雑談#恋バナ
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1381
- 寂しがり屋さんの雑談部屋。管理人のれいです！ オプが消えちゃって作り直したので前いた人も新規さんもみんな入ってきてください！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 寂しがり屋さんが集まる楽しいオプにしたいです！みんなが仲のいい誰でも楽しめるようなオプにしたいと思ってます！ 年齢は関係ないです！なので気にせず申請しちゃって下さい！(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 最後に即抜けするなら来ないで欲しいです、みんな悲しみます #雑談#ゲーム仲間#ライブトーク#話し相手募集#かまちょ#寂しがり屋#新規大歓迎メンバー 36
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- 介護職！！！ 一流の支援員を目指して〜全国の介護職として、働く方。 新人〜ベテランの方まで、沢山の方に参加して頂き、 一流の介護人を目指していきましょう！good!bad!、どんな介護現場であったことなど、皆んなで考えて意見交換。助け合いが大事。 介護 高齢者 障害者 介護福祉士 福祉職メンバー 500
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