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近畿地方旅行興味あれば情報交換しながら楽しみましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
メンバー 16
ノート 18
#近畿地方#旅行
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メンバー 4219
33 分前
危機管理〜自然災害などに対して、生き抜く上で必要な知識を教え合いましょう〜体験も教えてね
自然災害などに対して大切なものは何か、必要なものを教え合いましょう #地震#台風#豪雨#雷#火事
メンバー 22
14 時間前
ダイエットは習慣が9割
「脱・短期集中ダイエット! リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り?の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 (出版社:プチレトル) Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
メンバー 1348
44 分前
お買い得な情報を教え会おう☺️通販、電子マネーの使い方、ポイントの貯め方も話そう
沢山ある通販サイトの中でお買い得商品を教えあって楽しいお買い物をしよう😁うまい電子マネーの使い方、ポイントの貯め方を話そう
メンバー 50
1 時間前
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メンバー 10
14 時間前
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14 時間前
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