足痩せ 脚痩せ ダイエット
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#ダイエット#足痩せ#脚痩せ
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- 垢抜け・自分磨き自分磨き 垢抜け 男磨き 恋愛 習慣 自信 お金 勉強 特技 美容 ファッション メイク ダイエット 言葉遣い 礼儀作法 コミュ力 積極性 人間関係 生活習慣 適応力 無駄をなくす 即行動 大事なノート一回見て！！！見てから抜けてもいいから一回見てほしい🥹🥹 まじで有料級 垢抜け自分磨きしたい人集まってください！主は自分磨きを継続する！ ↓主マインド 自分は①仮定ブス幸福論（自分がブスではなくてもブスだと強制的に思い込んで努力できないブスは終わりだよなと考える）を使って鼓舞する！ ②めんどくさいなーって思った時は自分より努力もできないゴミ当然のやつもたくさんおるやん！笑笑笑と心の中でクソ倫理観を発動して心の中で人を見下して自分の幸福に感謝すると不思議と動ける！（こんなこと人には言いませんが笑🥹 ③失敗しても病んだとしてもウォニョン的思考（私に起こるすべてのことは結局良いこと！）を思い出す！ ④めんどくさいことは皆めんどくさいんだからとにかく早く早く早く行動する！意外と手を付けてしまったらあとは習慣化できるお 手をつけるまでがしんどいだけで ⑤変えれるものに目を向ける！「SNSを見て嘆いても何が変わるの笑笑笑 何回見てもクラスのあの子が可愛い、後輩が可愛いとかの既成事実は変わらないんだからブスが悔やんだところでどうにもなるわけ無いじゃん笑笑 諦めて努力しろよ 自分を見ろよ！ 」って誰かが言ってて何も反論できなくなったから自分で変えれるところから頑張ろうって考えた🫶 即行動 変わるものに目を向ける 継続力 シンプルに考える 人生は選択の連続 自分の思う100倍他人は自分のことで必死 やる気はやり始めて出る 日本は勝ち組 人生リセマラ成功 悩みは5分行動すれば勝手に消える 目指す場所は皆違う比較は無駄 ネットをやめれば人生は変わる 自分より上位の存在を見ても腐らない精神性メンバー 117
- 🍀大人の肌の悩み相談室🍀肌の専門家✨と肌の悩みを抱える人たち✨をつなげるオプチヤです😌 専門家に相談したい方、真剣にお肌に悩んでいる仲間と情報交換したい方、専門家ではないけれどお肌に良いこと実践している方✨みんなで、マイナスサイクルの肌からプラスサイクルの肌へ生まれ変わりましょう😄✨ #肌 #スキンケア #メイク #悩み #美肌 #肝斑 #しみ #そばかす #にきび #たるみ #化粧品 #ローション #年齢肌 #シワメンバー 258
- ダイエットを本気で成功させたい20～40代女子‼️努力して理想のスタイルを手に入れよう✊20歳以下は入れません。 体重50～60㎏メンバーが多いダイエットルームです。 筋トレ、有酸素運動、食事管理、努力しながら目標体重まで諦めない✊ 「運動苦手なのでできません」 「食べるの好きでやめられません」 ならばダイエットしないでそのままでいるしかない。 変わりたいなら まず変えるのは自分の意識。 ※食事。言い訳しながら食べすぎてる自分に気付くこと！！ ※運動。できないんじゃなくて、しないだけの意識を変えること！！ 【20歳以下▪男性▪すでにガリガリの方は退室してください】 #ダイエット#筋トレ#糖質制限#ファスティング#腸活#プロテイン#家#縄跳び#情報交換#宅トレメンバー 77
- 女性160cm台のダイエット♡身長160cm台の方、一緒にがんばりましょう♡ 管理人162/59→45kgダイエット成功⭐️ からの出産太りでまたダイエット中です😭 何キロスタートでもOK♪ 中学生以下の入室はご遠慮いただいております💦 #身長160cm～169cm #BMI目標19程度♪ #体脂肪率25%を目指したい #女性限定ダイエット #ボディメイク #食生活改善 #糖質制限 #中学生以下禁止 #基礎代謝分のカロリーは摂るメンバー 23
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- ゆる〜く長期ダイエット♡【女の子限定🧸🤎✉️】 長期でゆる〜くdietしている方大歓迎♡ 出入り自由 即抜け◎ 挨拶不要 見るだけ◎ 雑談◎ お気軽にどうぞ🐈⬛𓂃 𓈒𓏸◌ ※短期間で即痩せというよりは、1〜2年位の長期スパンで、美味しいものも食べつつ毎日にダイエットを定着化し、無理なく継続しながら目標を達成することを目指します。 ※管理人をはじめover30の大人の女性も数名おりますが、メンバー様の8割は学生さんです。どの年齢層の方もお気軽にご参加ください♡ まだ作りたてですので、皆様の意見を取り入れながら試行錯誤していきたいと思います。 このオープンチャットが少しでも皆様のお役に立てますように💫⭐︎ #ダイエット #長期ダイエット #女子限定 #女の子限定 #ゆるく #痩せる #ズボラ #雑談メンバー 15
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