オートファジーを励まし合う会
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仲間とだったら続けられる！ 1人じゃ無理かも？ 健康法 それがオートファジー！ 14時間でも 12時間でも可！ できる範囲で頑張る💪 健康、食べる、痩せる続く！ 筋トレ、有酸素運動、 仲間を励ます 励まし合う
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- 楽しく16時間断食・ダイエット部❣️16時間断食は、思っていたより簡単に習慣化できて、効果をすぐに体感できる健康的なダイエット方です。 仲間がいれば、もっと楽しく情報交換したり励まし合ったりできますね。 マインドセットの方法や、16時間断食あるあるもお伝えしていきます。 16時間断食が喜ばしいのは、習慣化しやすく、適正体重を自然にキープできること。 ストレスもリバウンドも心配入りませんよ😊 一緒に楽しみながら、スタートしましょう。 今日の夕食は、何時に食べ終わる予定ですか？メンバー 440
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1331
- ファスティング★経験、未経験者集まれ！デトックスと酵素で健康体質になろう！ダイエット効果も期待ファスティング体験した？ まだ体験してない人もチャットで質問してみようよ！結果出た人もシェアしていこう どんなファスティングしてるか知りたい人集まれぇ〜メンバー 477
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- 🐥腸絶醗酵生活🐥☀️起きたら出る💩 🍴食べたら出る💩 ✴️腸が毎日絶好調✴️ ☀️今日から始める☀️ 🐥腸絶発酵生活🐥 ✨健康的で有意義な人生✨ を実現するため究極の健康生活を探求します。 🙌もっちゃん流基本健康法🙌 🌿乳酸菌🌿 👃鼻呼吸👃 🦶中足歩🦶 💆首保温💆 便秘、痛風、アレルギー、潰瘍性大腸炎、奇病、難病、なんでもござれ✊‼️ 随時質問相談受付中☺️ 腸絶発酵生活blog https://multipurposebiowater.blogspot.com/ #醗酵 #発酵 #にゃんばーどわん #プロトンプラス #フロラクリスタル #プロトンビネガー #MTアップル #潰瘍性大腸炎 #CIDP #エリテマトーデス #便秘 #乾皮症 #糖尿病 #アトピー #花粉症 #ダイエット #ファスティング #水虫 #低体温 #免疫力 #乳酸菌 #光合成細菌 #成人病 #腸活 #安保徹 #飯山一郎 #グルンバエンジン #古龍宝 #睡眠 #自律神経 #生活習慣 #HSP #植物性由来 #水素イオン #ミトコンドリア #クエン酸回路 #新型コロナウイルス #不活化 #骨粗鬆症 #酢の力 #お酢活 #豆乳ヨーグルト #スゴイダイズ #酢酸菌 #酪酸菌 #イボ #腸健康酢 #美肌 #手荒れ #逆剥け #フケ #痒み #イボ #副交感神経 #交感神経 #株式会社加藤特殊産業 #代表取締役 #本吉和朗 #守口市 #プロトンプラス #プロトンプラスウォーター #にゃんばーどわん #フロラクリスタル #フロラクリスタル９ #プロトンビネガー #ＭＴアップル #ＭＴアップルハニー #ＭＴアップル化粧水 #ピーレチェ #P-lecheメンバー 134
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