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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1354
- 10キロ痩せたい方10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか？ ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人（@ぶどう）は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 ＃ダイエット＃痩せる＃可愛い洋服#カッコイイ洋服＃体重落とす＃語る＃スタイル＃筋トレ＃足痩せ＃腹筋＃筋肉＃内腿＃外もも＃ふくらはぎ＃健康＃白湯#自分が好きになる!!メンバー 2608
- ＊体重を報告し合ってダイエットがんばろう部＊毎日の体重や、食事の内容を報告！！ダイエット頑張っている方、一緒に励まし合いながら頑張りましょう #運動 #ストレッチ #筋トレ #食事制限 #情報 #健康 #ダイエット #減量 #痩せる #家で #梅雨 #雨の日 #室内 #お家トレーニング #自宅 #家でできる #体幹 #体重メンバー 1469
- 【本物の健康】ダイエットやデトックス、腸内改善、ファスティング、検査で病気の予測と予防5000人以上参加の健康情報グループのチャット版で誰でも参加でき、あなたの健康情報をみんなと話したり学んだりしていきましょう デトックスやダイエットに繋がることも大歓迎！腸内環境やファスティングのこと、経験してみたいことも質問してみようメンバー 1233
- 筋トレ&筋肉&健康情報体型を変えたい 筋トレ仲間が欲しい 一人でやっても続かない 食事管理について相談したい 何から始めたらいいか分からない そんなあなた😌 ボディメイクのための食事・毎日のトレーニング・使っているサプリや器具などの情報共有をして みんなで頑張りましょう🏆 中学生から大人まで 幅広い世代の仲間が待っています。 お気軽にご参加ください☺️ ※入室後は必ずルールを読んでね！ ⚠️名前とアイコンに注意⚠️ 政治/宗教/下ネタ/反社会的/犯罪/公序良俗に反する内容/その他管理人の判断で告知なく退室処分になる可能性があります。メンバー 3596
- ダイエットを励まし合う会ダイエットとは「健康的な生活習慣の改善！」 みんなで励まし合って継続しましょう✨ ⭐️大事なノートの確認を お願いします😊メンバー 2104
- ポタランで金沢観光石川県金沢市でランニング＆ウォーキングコミュニティをやっています。 ガチで走るはあまりしない予定、主に金沢市内を走ったり、歩いたりしながら兼六園や茶街、河川敷などを周り、観光気分で運動不足解消やリフレッシュができたらいいなと思っています。 開催は平日夜20:00〜(希望者で集まれるなら各々で開催もOK)にしていきます。 人数がある程度集まればオフ会なんかもしたいですね〜、 検索用→ #石川県 #ishikawa #kanazawa #金沢 #金沢市 #ランニング #ウォーキング #散歩 #ダイエット #運動不足 #金沢マラソン #友達 #金沢観光 #コミュニティ #大人の部活動 #リレーマラソン #観光 #travel #オープンチャット #走りたい #集まる #コミュ #メンバー 48
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