日々のトレーニング報告、雑談などしてモチベーションを上げ、保ち、みんなで支え合いましょう╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ ! 管理人は5年後にベンチプレス200キロ目標にしています╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ ! 現在162.5キロ‼️ #ベンチプレス#スクワット#デッドリフト#筋トレ#ダイエット#30代#サラリーマン#QuickGYM#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好き #筋トレ動画 #筋トレ記録 #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレダイエット #マイプロテイン#プロテイン#ダイエット食#オートミール#パワーリフティング#音楽の日#ライブトーク#ミツオ