ケアマネ実務研修(⚽️埼玉県⚽️)ｵﾝﾗｲﾝ
メンバー 16ノート 2
ｹｱﾏﾈ試験に合格し2022ｵﾝﾗｲﾝ実務研修を受ける方達同士の情報交換、交流の場
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1294
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- ケアマネ受験合格へまっしぐら！！ありがとうございます。 この度🌸オープンチャット🌸 ケアマネ受験合格へまっしぐら！！を、開設しました。 管理者は、さくら福祉カレッジの、ケアマネジャー受験指導士の千恵子(石丸千恵子)と申します。 ケアマネ受験や、ケアマネにまつわる情報共有、意見交換、交流の場として、立ち上げさせて頂きました。 そして、人生の志を高めるマインドなども、共有できたらと思っています。 私は、奈良県橿原市に住んでいます。 大和三山に囲まれております。 色々な事が起こりますが、全て、ポジティブに変換してしまいます。 是非、叶えたい夢を、ことだまのように、口にして、 今年、夢に花咲く素敵な未来をゲットしましょう！！ 応援させて頂きます。 どうぞ、皆様の意見交換の場としても、ご活用くださいね。 (星)ルール 〇社会人としてのマナーを守ってください。 〇グループに相応しくない言動があれば注意、勧告、退出を お願いすることもあります。 〇皆様が幸せにならない言動が飛び交うことになりましたら、 オープンチャット自体閉鎖させていただくこともあることを ご理解ください。 (星)皆様と一緒に、目標達成していきましょう♪ どうぞ、宜しくお願い致します。皆様とのご縁に、心から感謝します。 千恵子メンバー 164
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