ウォーキング 、ダイエットがんばる会
メンバー 23ノート 1
運動不足解消、ダイエット目的でウォーキング や歩くことをみんなで頑張りたいです。
あなたへのおすすめ
- ウォーキング＆ランニング好きのゆるい会時々モンブラン等雑談ウォーキング＆ランニング好きな人と繋がりたい🏃メンバー 11
- ダイエットを本気で成功させたい20～40代女子‼️努力して理想のスタイルを手に入れよう✊20歳以下は入れません。 体重50～60㎏メンバーが多いダイエットルームです。 筋トレ、有酸素運動、食事管理、努力しながら目標体重まで諦めない✊ 「運動苦手なのでできません」 「食べるの好きでやめられません」 ならばダイエットしないでそのままでいるしかない。 変わりたいなら まず変えるのは自分の意識。 ※食事。言い訳しながら食べすぎてる自分に気付くこと！！ ※運動。できないんじゃなくて、しないだけの意識を変えること！！ 【20歳以下▪男性▪すでにガリガリの方は退室してください】 #ダイエット#筋トレ#糖質制限#ファスティング#腸活#プロテイン#家#縄跳び#情報交換#宅トレメンバー 82
- ダイエットを習慣化させる！🏋🏻♂️🏋️🏋️♀️皆でダイエット励まし合って、運動を習慣化させましょう！🤩目指せ憧れの体型！！！🔥#ダイエット #筋トレ#習慣化 #痩せる #健康メンバー 22
- 東京でウォーキングしましょ東京でウォーキングしましょ！ランニングはハードル高いしめんどくさい人向け。男女年齢問いません。平日夜がメインです。私はもちろんダイエット目的です笑場所距離なんかは個別にご相談しましょ。メンバー 59
- マイペースに運動・ウォーキング✅下の小さな薄い色のVマークをタップして、スクロールして最後までお読みください。 🔸ここは運動が苦手な方からたくさん運動されている方までＯＫな運動報告オプチャです。 🔸病気・怪我の療養中のリハビリでの運動、家事での運動、ストレッチ、筋トレ、散歩、ウォーキング、スポーツなどの報告、健康に関するお話、雑談もＯＫです。 🔸SNSは文字だけの会話で感情が伝わりにくいので、ストレートやキツい言い方は避け、穏やかで分かりやすい言葉遣いや表現をしてください。 🔸ROM専はご遠慮ください。 🔸メインルーム→通常の運動報告部屋。新規さんの募集はこの部屋のみです。定員13人。 🔸サブルーム→『休憩室』。メインルームのメンバーさんが、体調不良や多忙などの事情で一時的にお休みしたいときや、投稿を減らしたいときに使っていただくお部屋です。定員5～7人。 🔸サブルーム→『〇〇オフ会』。メインかサブルームのメンバーさんのみが参加できます。 #運動 #リハビリ #療養 #精神疾患 #身体疾患 #病気 #怪我 #家事 ＃散歩 #朝散歩 #セロトニン ＃ウォーキング #ランニング ＃筋トレ ＃ストレッチ #スポーツ #体力作り #運動不足 #健康 #ボディメイク メンバー 10
- なりたい自分になろう！ダイエット☆どんなダイエット法でもなりたい自分を目指していく！毎日の報告の場にしたいと思い作ってみようとおもいました。 こちらは現在ジムに通いながら高タンパク低脂質低GIで頑張っております。 まずはノートに現時点体データ・ダイエット法・目標などを書いていただき、皆さんで頑張っていきましょう！ ※こちらは、なりたい自分になる！が共通の目標！年齢も性別も体重も減量幅もそれぞれのメンバーでお送りしております！メンバー 15
- ファスティングダイエット（食べるのは好き❤️）♯8時間食べて♯16時間断食 ♯ダイエット #オートファジー #美容#コスメ#健康#サプリ #女性限定メンバー 28
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1354
その他にもいろんなオープンチャットがもりだくさんもっと見る