ファスティングダイエット（食べるのは好き❤️）
メンバー 22ノート 46
♯8時間食べて♯16時間断食 ♯ダイエット #オートファジー #美容#コスメ#健康#サプリ #女性限定
あなたへのおすすめ
- 楽しく16時間断食・ダイエット部❣️16時間断食は、思っていたより簡単に習慣化できて、効果をすぐに体感できる健康的なダイエット方です。 仲間がいれば、もっと楽しく情報交換したり励まし合ったりできますね。 マインドセットの方法や、16時間断食あるあるもお伝えしていきます。 16時間断食が喜ばしいのは、習慣化しやすく、適正体重を自然にキープできること。 ストレスもリバウンドも心配入りませんよ😊 一緒に楽しみながら、スタートしましょう。 今日の夕食は、何時に食べ終わる予定ですか？メンバー 440
- 腸活＆便秘改善した方法をシェアしましょ！毎日スッキリを目指したい人はご参加ください！実際に試した方法をみんなでシェアしていきます🎵 自分に合った方法を探せる場所としてご活用くださいね。 ひとりでも多くの方の健康に役立ちますように😊💕 #便秘 #美容 #健康 #ダイエットメンバー 416
- 糖質制限、ケトジェニック・ダイエット世の中、緩い糖質制限ダイエットもあります。が、結果をきちんと出すため断糖質、ケトジェニック・ダイエットを真面目に取り組む方同士の情報交換・励まし合う場にしたいと思います。 #食べて痩せる #糖質制限 #ケトン #ダイエット #炭水化物抜き #金森式メンバー 248
- 腸活シェアルーム✨便秘改善やダイエット🎶色々な腸活体験をシェアしあいましょ✨ 大事なノートにあるルールを確認後に投稿してください🙇 入退室の挨拶不要❌ 宣伝・短文連投・スタンプNG❌ リプライ・メンションではなくスレッドの利用をお願いします‼️ 雑談やあいさつ、報告、自己紹介、スタンプなどはサブトークルームにお入りください✨✨ 👉「雑談・あいさつ・自己紹介」 ※スレッド機能を利用するルールに変更したので下記のサブトークルームはいずれ廃止する予定です。 腸活全般 👉「腸活お悩み相談・質問」 便秘解消したい方 👉「便秘お悩み相談・質問」 ダイエットしたい方 👉「ダイエットお悩み相談・質問」 腸内環境を整えて幸せな毎日を送りましょう❗ #腸活 #痩せ菌 #ヤセ菌 #デブ菌 #便秘 #軟便 ＃肌荒れ #ニキビ #吹き出物 #アトピー #カサカサ #善玉菌 #悪玉菌 #日和見菌 #アレルギー #アンチエイジングメンバー 843
- 🏋️♀️宅トレ頑張ってる人🏋️♂️親睦型😌🚺専用部屋親睦型宅トレ(ダイエット目的、運動不足目的) 頑張ってる人🚺専用部屋👩♀ ⭕️アラフォー以上の方 ❌ジム通ってる人🆖 入室されましたら 先ずは速やかに ノート作成お願いします🙏(身長 体重 目標体重 仕事の有無 宅トレ法など) ⚠️アイコン設定も忘れずに🙏！ ✱…管理人は 関西弁丸使いします😝関西人嫌い 関西弁抵抗ある方は 御遠慮ください☠️ 皆で 報告しながら 一緒に 頑張りましょう(🔥ω🔥) ⚠️⚠️第一陣 維持期につき部屋可動ユルユルです😂😝 それでも良かったら😳😁 現在は活動報告と言うより 親睦型になり 雑談もありますが 新メンバーがどんどん活動報告し部屋を動かしてくれると嬉しいな( *´꒳`* ) #宅トレ#家トレ#自己流ダイエット#筋トレ#トレーニング#ウォーキング#ジョギング#自重#エアロバイク#ルームランナー#フォームローラー#筋膜リリース#肩こり#腰痛#運動#ダンベル#バーベル#縄跳び#スクワット#トランポリン#フラフープ#脚パカ#足パカ#エクササイズ#ダンス#ストイック#ダイエット#減量#美魔女#美容#健康#運動不足#本気#健康器具#生活習慣病#肥満#自律神経失調症#女性専用#アラフォー#アラフィフ#アラ還#更年期#同世代#主婦#専業主婦#兼業主婦#仲間メンバー 21
- ウォーキング話から雑談まで別部屋のウォーキングについて語るお部屋の雑談部屋です。メンバー 10
- 断食・ダイエット❕みんなで痩せよう❕🥹あくまでも『無理をしない』断食とダイエットです。 お名前の横に断食かダイエットかを書いてください🙂(例：ゆう@断食など) 断食はドライ断食(水も飲まない)、普通断食の2種類あります。ドライ断食は4日間が限度なのですがゆるいドライ断食でも大丈夫です。 断食、ダイエット共にチートデイを作るのは🙆♀️です✨ 【注意点】 ・断食してる方は食を我慢しているのでダイエットの方は食べ物の写真は送らないようにしましょう。(食べたものの名前などはあり) ・荒らしには一切対応せず私と荒らしの方をメンションしてください！ #ダイエット #断食 #美容メンバー 21
- オートファジーを励まし合う会仲間とだったら続けられる！ 1人じゃ無理かも？ 健康法 それがオートファジー！ 14時間でも 12時間でも可！ できる範囲で頑張る💪 健康、食べる、痩せる続く！ 筋トレ、有酸素運動、 仲間を励ます 励まし合うメンバー 80
その他にもいろんなオープンチャットがもりだくさんもっと見る