🍒 マサモ部【ダイエット・モチベ上げ🔥 】

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楽しく16時間断食・ダイエット部❣️16時間断食は、思っていたより簡単に習慣化できて、効果をすぐに体感できる健康的なダイエット方です。仲間がいれば、もっと楽しく情報交換したり励まし合ったりできますね。マインドセットの方法や、16時間断食あるあるもお伝えしていきます。 16時間断食が喜ばしいのは、習慣化しやすく、適正体重を自然にキープできること。ストレスもリバウンドも心配入りませんよ😊 一緒に楽しみながら、スタートしましょう。今日の夕食は、何時に食べ終わる予定ですか？メンバー 4382 時間前
GLP1ダイエットやってる人、やりたい人あつまれー#GLP-1 #ダイエット#医療系ダイエット　#痩せたい　#サクセンダ　#オゼンピック　#リベルサスメンバー 6512 時間前
30日ガチ痩せチャレンジちぃのチャレンジ用グループですメンバー 721 たった今
＊体重を報告し合ってダイエットがんばろう部＊毎日の体重や、食事の内容を報告！！ダイエット頑張っている方、一緒に励まし合いながら頑張りましょう #運動 #ストレッチ #筋トレ #食事制限 #情報 #健康 #ダイエット #減量 #痩せる #家で #梅雨 #雨の日 #室内 #お家トレーニング #自宅 #家でできる #体幹 #体重メンバー 1473 たった今
1週間で5キロ痩せるダイエット！皆で1週間で5キロ痩せましょう！！！・・・・・なんてことは不可能です‼️😁 ボクサーや俳優が短期間で減量するのは、あくまでリバウンド前提です。それなので一般的人が真似しても無意味です😅 無意味どころか、一般人がやると体脂肪は減らず筋肉が減って「太りやすい体」になるので、やらない方が良いです😵 このオプチャのタイトルに魅力を感じた人は、ダイエットの知識が不足している証拠です‼️📕 ダイエットは「短期集中でやるイベント」ではありません。短期間で劇的に痩せる魔法や裏技は、存在しません🙅‍♀️ もし存在したら、高額なライザップや痩身エステは、とっくに消えてますよね？😆 本当のダイエットは「一生続く生活習慣」です。痩せる行動を地道に続けて習慣化することで、健康的に痩せていきます☺️ そして短期集中ダイエットと違い、リバウンドしません。このオプチャにたどり着いたダイエット難民の人は、今度こそ健康的に痩せてみませんか？☺️ これまでのようにリバウンドしたくない人は、このオプチャで正しいダイエットの知識を身につけていってください☺️ なお管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売します。（出版社：プチレトル）そして『1週間で5キロ痩せるダイエット！』は、『ダイエットは習慣が9割』というLINEのオープンチャットの姉妹オプチャです。『ダイエットは習慣が9割』というオプチャも私が管理しています。 #ダイエット　#糖質制限　#ファスティング　#断食　#16時間断食　#月曜断食　#ケトジェニック　#金森式メンバー 41414 時間前
ダイエットを励まし合う会ダイエットとは「健康的な生活習慣の改善！」みんなで励まし合って継続しましょう✨ ⭐️大事なノートの確認をお願いします😊メンバー 211440 分前
10キロ痩せたい方10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか？ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人（@ぶどう）は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 ＃ダイエット＃痩せる＃可愛い洋服#カッコイイ洋服＃体重落とす＃語る＃スタイル＃筋トレ＃足痩せ＃腹筋＃筋肉＃内腿＃外もも＃ふくらはぎ＃健康＃白湯#自分が好きになる!!メンバー 255931 分前
💅ジェルネイル部💜ジェルネイル部の部長おかばです🫡✨ この部屋はセルフネイル〜プロまでネイルが好きによる部活です👌✨ 部活と言っても決まりは平和に想いやりを持つこと！くらいで、基本的には 💜自分のネイルを投稿しよう！これ自体がネイルのカタログにしていこう！（使った物とかも紹介してあげると皆んなが喜ぶ！） 💜自分のお店や、ネットショップをどんどん宣伝しよう！新作の作品をあげるもよし！！部長は楽天ルームがオススメ✨ 💜オススメの道具や技術を教え合おう！もし質問して誰も返事なくてもくじけないで！部長もなるべく返す！笑 💜コンテストに参加しよう！！これは不定期開催でみんなの才能をどんどんぶつけていこう✨ メインはこんな感じです😉✨ たまに赤ペン先生もするので技術を部長に見てほしい！教えてほしい！そんな向上心高い方も入部下さい✨ 私の部ではなくみんなの成長できる部活にするのが1番です！好きな事を一緒に分かち合えるジェルネイル部に是非入部下さい✨メンバー 108414 分前

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