エアロバイクでダイエット
メンバー 25ノート 3
エアロバイクでダイエットするグループ😃励まし合って頑張りましょう😝
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- なりたい自分になろう！ダイエット☆どんなダイエット法でもなりたい自分を目指していく！毎日の報告の場にしたいと思い作ってみようとおもいました。 こちらは現在ジムに通いながら高タンパク低脂質低GIで頑張っております。 まずはノートに現時点体データ・ダイエット法・目標などを書いていただき、皆さんで頑張っていきましょう！ ※こちらは、なりたい自分になる！が共通の目標！年齢も性別も体重も減量幅もそれぞれのメンバーでお送りしております！メンバー 10
- ランニングやウォーキングランニングやウォーキングについて語りましょう〜お互い応援し合ったり、褒め合ったり、情報交換したり、有意義にしましょう〜メンバー 78
- 30歳から始めるリングフィットアドベンチャーリングフィットアドベンチャー始めた大人の皆様ようこそ☺️家事育児、仕事で疲れてるのにプラスで頑張るとか本当えらい🌸🌸 5分でも、10分でも、1時間以上でも！日々の頑張りを仲間と自分で褒め称えてあげましょう💪💪 参加した人は初めにノートでルールの確認をお願いします！メンバー 128
- ダイエットを励まし合う会ダイエットとは「健康的な生活習慣の改善！」 みんなで励まし合って継続しましょう✨ ⭐️大事なノートの確認を お願いします😊メンバー 2127
- 🏋️♀️宅トレ頑張ってる人🏋️♂️親睦型😌🚺専用部屋親睦型宅トレ(ダイエット目的、運動不足目的) 頑張ってる人🚺専用部屋👩♀ ⭕️アラフォー以上の方 ❌ジム通ってる人🆖 入室されましたら 先ずは速やかに ノート作成お願いします🙏(身長 体重 目標体重 仕事の有無 宅トレ法など) ⚠️アイコン設定も忘れずに🙏！ ✱…管理人は 関西弁丸使いします😝関西人嫌い 関西弁抵抗ある方は 御遠慮ください☠️ 皆で 報告しながら 一緒に 頑張りましょう(🔥ω🔥) ⚠️⚠️第一陣 維持期につき部屋可動ユルユルです😂😝 それでも良かったら😳😁 現在は活動報告と言うより 親睦型になり 雑談もありますが 新メンバーがどんどん活動報告し部屋を動かしてくれると嬉しいな( *´꒳`* ) #宅トレ#家トレ#自己流ダイエット#筋トレ#トレーニング#ウォーキング#ジョギング#自重#エアロバイク#ルームランナー#フォームローラー#筋膜リリース#肩こり#腰痛#運動#ダンベル#バーベル#縄跳び#スクワット#トランポリン#フラフープ#脚パカ#足パカ#エクササイズ#ダンス#ストイック#ダイエット#減量#美魔女#美容#健康#運動不足#本気#健康器具#生活習慣病#肥満#自律神経失調症#女性専用#アラフォー#アラフィフ#アラ還#更年期#同世代#主婦#専業主婦#兼業主婦#仲間メンバー 21
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1331
- 誰でもリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2運動系ゲームなら何でもOK リングフィットアドベンチャー フィットボクシング等 日々の運動結果報告や 感想、語り合い、スクショ貼りなどなんでも自由にどうぞ！ 自分のペースで楽しく！特に強制事項はありません♪メンバー 80
- ラン&ウォーキング&オフには雑談も楽しむ初心者歓迎のお部屋です♪皆さんと楽しみましょう♪ランニング&ウォーキング オフには雑談も楽しむ 初心者歓迎のオプチャです✨ マナー守って楽しく参加して下さる方 お待ちしています♪ 🎃ジャックさん🎃 🐟ガーベラさん🐟 いつでも戻ってきてくださいね 皆んな待ってます(っ ॑꒳ ॑c)💕 #Runtrip #TATTA #ランニング #ウォーキング #プロギングメンバー 20
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