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エアロバイクでダイエット
メンバー 33
ノート 3
エアロバイクでダイエットするグループ😃励まし合って頑張りましょう😝
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ダイエットを本気で成功させたい20~40代女子‼️努力して理想のスタイルを手に入れよう✊
20歳以下は入れません。 体重50~60㎏メンバーが多いダイエットルームです。 筋トレ、有酸素運動、食事管理、努力しながら目標体重まで諦めない✊ 「運動苦手なのでできません」 「食べるの好きでやめられません」 ならばダイエットしないでそのままでいるしかない。 変わりたいなら まず変えるのは自分の意識。 ※食事。言い訳しながら食べすぎてる自分に気付くこと!! ※運動。できないんじゃなくて、しないだけの意識を変えること!! 【20歳以下▪男性▪すでにガリガリの方は退室してください】 #ダイエット#筋トレ#糖質制限#ファスティング#腸活#プロテイン#家#縄跳び#情報交換#宅トレ
メンバー 77
8 時間前
半日断食で健康維持✨
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メンバー 1344
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メンバー 845
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腰椎椎間板ヘルニア同好会
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