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手帳やバレットジャーナル、シンデレラノートの情報を共有しませんか？ 自分の手帳を自慢したいけどハードルが高い方、いろいろな人の手帳を参考にしたい方もぜひぜひご参加くださいね #バレットジャーナル #手書き #手帳 #読書ノート #シンデレラノート #コラージュ #手帳デコ #アナログ派 #趣味 #自分磨き
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- 【本物の健康】ダイエットやデトックス、腸内改善、ファスティング、検査で病気の予測と予防5000人以上参加の健康情報グループのチャット版で誰でも参加でき、あなたの健康情報をみんなと話したり学んだりしていきましょう デトックスやダイエットに繋がることも大歓迎！腸内環境やファスティングのこと、経験してみたいことも質問してみようメンバー 1215
- 1週間で5キロ痩せるダイエット！皆で1週間で5キロ痩せましょう！！！・・・・・なんてことは不可能です‼️😁 ボクサーや俳優が短期間で減量するのは、あくまでリバウンド前提です。 それなので一般的人が真似しても無意味です😅 無意味どころか、一般人がやると体脂肪は減らず筋肉が減って「太りやすい体」になるので、やらない方が良いです😵 このオプチャのタイトルに魅力を感じた人は、ダイエットの知識が不足している証拠です‼️📕 ダイエットは「短期集中でやるイベント」ではありません。 短期間で劇的に痩せる魔法や裏技は、存在しません🙅♀️ もし存在したら、高額なライザップや痩身エステは、とっくに消えてますよね？😆 本当のダイエットは「一生続く生活習慣」です。 痩せる行動を地道に続けて習慣化することで、健康的に痩せていきます☺️ そして短期集中ダイエットと違い、リバウンドしません。 このオプチャにたどり着いたダイエット難民の人は、今度こそ健康的に痩せてみませんか？☺️ これまでのようにリバウンドしたくない人は、このオプチャで正しいダイエットの知識を身につけていってください☺️ なお管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売します。 （出版社：プチレトル） そして『1週間で5キロ痩せるダイエット！』は、『ダイエットは習慣が9割』というLINEのオープンチャットの姉妹オプチャです。 『ダイエットは習慣が9割』というオプチャも私が管理しています。 #ダイエット #糖質制限 #ファスティング #断食 #16時間断食 #月曜断食 #ケトジェニック #金森式メンバー 398
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1338
- 📒手帳や文房具大好き🖊️20歳以上の文房具、手帳好きな人限定のオープンチャットです。 シール、マステ、ペン類などの文房具お好きな方、手帳やシステム手帳がお好きな方、ぜひシェアしましょう☕ ※絶対しないで欲しい事※ ・宗教勧誘 ・暴言 ・荒らし #手帳 #システム手帳 #文房具 #シール #マステ #ペンメンバー 11
- 整理収納向上委員会！整理収納、大掃除、片付け、リサイクル、断捨離、模様替えなど、みんなの悩みをみんなで解決する部屋です🏠 〈みなさんのアイデアもぜひ教えてください！〉 おもちゃ、キッチン、階段下、クローゼット、靴箱、押し入れ、引き出し、洗面台下など、困ってる場所をご相談ください✨ ※入ったらまず🔈上部のアナウンスとルールノートをご確認ください #整理収納#整理収納アドバイザー#片付け#子育て#インテリア#お悩み相談#収納#無印良品#雑貨#便利グッズ#断捨離#暮らし#ニトリ#100均#IKEA#掃除#大掃除#悩み相談#ダイソー#セリア#100円ショップ#カインズメンバー 1762
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- 🧹片付け・掃除のスモールステップ🧹片付け、掃除のスイッチを入れたい方！ みんなでお掃除スイッチを押そう(ˆᴗˆ) キレイな暮らしの近道はスモールステップで進めること 掃除片付け作業の宣言＆報告 🗣絡み・会話のないストレスフリーの作業ルームです🗣 🧹片付け/掃除/断捨離/家事 🧹宣言や報告 🧹気持ちはコメントに乗せて ☝️スイッチが入らない人 ☝️汚部屋になっている人 ☝️片付け、掃除が苦手な人 ☝️気持ちだけ焦っている人 ☝️オプのやり取りが苦手な人 そんなあなたはお仲間さん🤗 👌宣言＆報告 👌部屋のビフォーアフター画像 👌各種ノートの利用/コメント欄への書込み 👌ノートでの雑談/お喋り 掃除のやり方や5分小掃除など、役に立つアイデアを ノートにまとめています。 ノートを読みながら、自分なりのペースで進んで下さい。 【🚩入室したら🚩】 ✅必ず大事なノートをお読み下さい ✅入退室の挨拶はしないで下さい ✅絡みや会話の無いお部屋です(メンバー同士は気持ちで繋がっています💞) ✅宣言＆報告/片付けビフォーアフター の画像も大歓迎 #絡みなし＃片付け ＃掃除 #汚部屋 #断捨離 #家事 #整理整頓 #キレイな暮らし＃作業部屋 #宣言 #報告 #スモールステップ #ぐうメンバー 717
- 課題・宿題終わらない人集まれ〜！夏休みの課題を今度こそ早く終わらせたい！という人、もう既に提出日迫ってますって人、徹夜、オールしたいけど1人じゃ嫌な人よかったら入ってみませんか？課題が終わった人は手助けなどをしてくれるとありがたいです！ ※管理人は受験生なので、低浮上になります 雑談もOKです！ サブトークは入るの自己責任でお願いします。 目標100人！！！ 即抜け△(どうしてもの時は理由言ってからでお願いします。) 宣伝⭕️(不適切な宣伝＆宣伝抜けはやめて…) 荒らし❌ 暴言はお控えください ※すぐに挨拶が出来ない可能性があります。ご了承ください #課題 #宿題 #課題終わらない #雑談メンバー 193
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