「食事・運動・睡眠」など、 毎日のちょっとした整え習慣を、 みんなでゆるく実践しながら、 ラクな体と心を目指す場所です✨ 🍚 簡単にできる食事改善のヒント 📚 専門家の学びから得た栄養学のプチ情報 💬 不調のシェア・日々の気づきの共有も自由 📅月1回「テーマ投稿」もあります 例えば… ・「砂糖」とどう付き合う？ ・「油」は全部悪いの？ ・「疲れが取れない」の正体は？ など、 日々の生活に役立つプチテーマをもとに、 みんなでゆるく考える場をつくっています。 忙しい毎日の中でも、 自分の体に目を向けるきっかけになりますように💫 #栄養学のある暮らし　#栄養学　#食事改善　#健康管理　#ヘルスケア