食事から食べ方や内容でメンタル、体調不良が起こるのはなぜなのか？ズボラな人でも簡単に取り入れられる食育レシピや栄養の情報を発信☝ □イライラする□やる気がでない□疲れがとれない□好きなことだけはできる□朝起きれない このような症状は食事や栄養不足からきていることがほとんどです。 子育てや妊活にも、知っていると良い内容ばかり♪ #食育#栄養#レシピ#分子栄養学#腸活#ズボラ