オプチャ🐸らりるれ楽家事研究室

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早起き&朝活シェア会。早起きと朝活をシェアして朝の活動を高めましょう☀️！メンバー 70020 分前
◯メインルーム〔大阪関西万博情報交換局〕（10/14更新）当オープンチャットは大阪・関西万博の閉幕をもちまして「承認制」になりました。大阪・関西万博に関する情報を、気軽に楽しく交換できるコミュニティです😊 公式情報やイベントの話題はもちろん、パビリオン、チケット、アクセス、周辺の観光・グルメ情報など、みんなで共有して盛り上がりましょう🙌 万博がもっと楽しみになるヒントが見つかるかも💡 ※ご参加前に「大事なノート」に掲載しているチャットルール等をご一読ください。メンバー 14514 たった今
☆1号室お家まるごとお片付けお片付けは一人ではさみしくて何から手を付けていいかわかりません。そんなぼっちさんに寄り添うために一緒にお片付けしていきましょう～オープンチャットは出入り自由🎵 やりたいときに入ってやりたくないならいつでもぬけてOK です！ 3割の空間 7割、5割、1割の物量 15分リセットで 5秒で物を出せるように❣ 写真を送信していただけるとスムーズにお伝えできます❣ ホテルのようなモデルルームのようなお部屋を目指せれば引っ越す必要もリフォームする必要もありません❣ テレワークが増えた今外出しなくてもより良いお部屋に❣ 自分らしいお片付け❣ 収納を増やすために引っ越す収納を増やすためにリフォームではなく快適な毎日を自分の気分の上がる毎日を送るための引っ越し&リフォームなんですよ❣ なのでホテルのようなモデルルームのようなそんな場所に❣ わざわざ出かけなくても家がゆっくりできるなら出かける必要はありますか？気分が上がるお家にするのが大大大の節約♫ それが一生で1番高い買い物の家🏘が喜ぶことですネメンバー 374
片付けのやる気スィッチを、みんなで押し合いましょう！ #お掃除 #片付け #コロナ #おうち時間お片づけのやる気スィッチを、みんなで押し合って、身の回りも気持ちもスッキリ、美しくし合いましょ♡ 注❗️入室後は、発言前にトークページ一番上に表示されている【アナウンス】&お部屋のルールをご確認ください。メンバー 177819 分前
へぇ〜なるほど！トリビア・雑学豆知識を投稿（閲覧のみOK）閲覧のみの入室OK！使えないムダ知識のトリビアや豆知識を投稿して楽しむだけのルームです関係のない投稿はやめてね！ #トリビア #うんちく #雑学 #豆知識＃サブトークルーム →＃世間話　＃スタンプメンバー 58728 分前
ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。自己紹介も必須ではありません。本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。・過度な糖質制限・断糖高脂質食・ケトジェニック・月曜断食流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。（出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット　#ダイエットは習慣が9割　#ファスティング　#断食　#断食ダイエット　#糖質制限　#16時間断食　#ケトジェニック　#月曜断食メンバー 128410 時間前
¡スペイン語勉強中!スペイン語勉強中の方、ネイティブの方どなたでも大歓迎です！参加された方は、まずは重要ノートに目を通していただくようお願いします☺️ #スペイン語勉強中 #aprender español #learning spanish #language exchange #会話 #文法 #勉強のコツ #スペイン語 #espanolメンバー 81621 時間前
みんなで断捨離しよう！テク共有＆報告会家の中の片付けテクや物の減らし方、思い出の残し方などを共有！片付けできたら報告し合おう！ #断捨離 #大掃除 #片付け #ミニマリスト #掃除 #テク #お得 #節約 #収納 #スッキリメンバー 213410 分前

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