【FREE】JUNKO流ダイエット部屋
メンバー 47ノート 3
お腹痩せ美マインドに変わりたい女性と楽しむJUNKO流ダイエット部屋
あなたへのおすすめ
- 🌎ちきゅうのうたげ参加者🌎ちきゅうのうたげの会に参加してくださったかたの参加ラインです！ フルネームと、参加された地域の記入お願いします！メンバー 791
- 10キロ痩せたい方10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか？ ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人（@ぶどう）は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 ＃ダイエット＃痩せる＃可愛い洋服#カッコイイ洋服＃体重落とす＃語る＃スタイル＃筋トレ＃足痩せ＃腹筋＃筋肉＃内腿＃外もも＃ふくらはぎ＃健康＃白湯#自分が好きになる!!メンバー 2999
- 業務スーパー①（オススメ／レシピ／情報交換）🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩業務スーパーのオススメ商品・レシピ・情報交換チャット🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 おかげさまで業務スーパー本部の方までも参加する情報板になりました‼️ 料理スキルの高いママさん方のレシピや料理写真がノート、リレーで雑誌並みに蓄積中❤️ ひたすら飯テロリレー開催中😘 皆さんの食卓の写真は色とりどりで雑誌並み⁉️ 是非是非ご参加下さい❣️メンバー 4254
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食メンバー 1354
- ミウラタクヤ商店のダイエットコミュニティつらくなったらココを思い出して。ダイエットの仲間がいるよ。メンバー 716
- コストコ新三郷コストコ新三郷の情報共有オプチャです。大事なノートにルールについて書いてありますので、ご確認をお願いします。ルールを守って楽しく利用しましょう。 SNSや他の人の画像の転載、盗用等はやめてください。 コストコ好き同士仲良くしましょう。 店内画像は❌ 23時から7時まで❌メンバー 4064
- ゆう先生の愛美部😎ゆう先生から毎日若美部へのメッセージが届きます！みんながいれば継続できる！最新のエクササイズ動画やオフショットなどもあったりします😆メンバー 2246
- 赤ちゃん脳クラブ#赤ちゃんマン#高橋宏和メンバー 131
その他にもいろんなオープンチャットがもりだくさんもっと見る