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BMSG 日高寮本館40overBESTY限定ネタバレ歓迎BE:FIRST THE FIRST①
メンバー 87
ノート 124
入室は住人の方の紹介制とさせていただいております🙇♀️
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メッセージが韓国語に翻訳されます!勉強にどうぞ!雑談OK
メンバー 1840
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挨拶不要! 【情報はトークへ!世代別雑談ルームあり!】 最新情報,貴重な情報,映像,画像をどこよりも早く! ⚠入室後、必ずノートにあるルールと雑談部屋を見てから始めてください! 藤井風
メンバー 7383
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家の中の片付けテクや物の減らし方、思い出の残し方などを共有!片付けできたら報告し合おう! #断捨離 #大掃除 #片付け #ミニマリスト #掃除 #テク #お得 #節約 #収納 #スッキリ
メンバー 2094
10 時間前
オートミール大好き🥣
挨拶不要です😊 ダイエットや健康維持のために、オートミールを使ったレシピや工夫をシェアしましょう。 ※スパムフィルターかけてます ※スパム防止のために承認制に切り替えました。できるだけアイコンはオリジナル画像を設定ください ▼お願い 📔レシピをノートに貯めていますので、まずは見てみてください! 👀トークルームの上部アナウンスに注意事項があります。ご一読ください。
メンバー 1296
16 分前
ダイエットは習慣が9割
「脱・短期集中ダイエット! リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り?の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 (出版社:プチレトル) Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
メンバー 1372
2 時間前
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メンバー 7916
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メンバー 49554
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メンバー 8804
22 分前
その他にもいろんなオープンチャットがもりだくさん
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