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คู่มือ
アラフィフ筋トレ、ダイエット
สมาชิก 30
โน้ต 31
アラフィフ過ぎても筋トレとダイエットに 頑張る人集合。😊
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โอเพนแชทแนะนำ
アラフォーアラフィフダイエット
30代40代50代60代 60 70 80 90キロ ダイエット 痩せたい 痩せる 減量 スタンプ 健康 美容 トーク 雑談 アラフォー アラフィフ 体重 筋トレ 食事 ファッション 自分磨き 栄養 女子力 同世代 悩み シェイプアップ 運動 大人 あすけん 肥満 一期一会 ダイエット仲間
สมาชิก 128
เมื่อสักครู่
アラフィフからのダイエット•美容•家庭の悩み等なんでも自由に話せる会②
アラフィフって痩せにくくなるし、女性としても身体や気持ちや環境が切り替わる時期で不安定になりやすく、色々な悩み事が出てくるお年頃ですよね。励ましあって、日々のダイエットや家庭の悩み等吐き出しながらゆる〜く一緒にがんばりませんか?相談しあって楽しいアラフィフを過ごしましょ(^o^) 気にせずいつでも呟いて下さい😊 ⚠男性の方、ずっとROM専やスタンプだけの方はお断りしてます🙏入室したらノートの記入必須。 #アラフィフ女性#痩せにくい#ダイエット#シミシワタルミ#更年期#
สมาชิก 12
4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
アラフィフ 筋トレ (自分の理想、目標、に近付きたい)
アラフィフでも筋トレ頑張ってる この年齢でも体型を変えたい、変わりたい 健康で元気でいたい なんなら 綺麗になりたい😳 カッコ良くなりたい😳 筋トレされてる方は継続しかない *筋トレ仲間が欲しい *一人でやってもなかなか続かない *食事管理について相談したい *情報共有をしたい みんなで頑張りましょう‼️ お気軽にご参加してみて下さい ※入室後は必ずルール読んでね #アラフィフ #筋トレ #ウエイトトレーニング #ガチトレーニー #宅トレ #ジムトレ #減量 #増量 #食事管理 #ダイエット #美活
สมาชิก 19
8 ชั่วโมงที่ผ่านมา
理想の体型になるべく努力する部〜筋トレダイエット〜
理想の体型を目指して筋トレ、ダイエット、運動をしている人のための情報交換&現状報告のルームです。これから始める人もすでに始めている人もお気軽にどうぞ〜
สมาชิก 25
18 ชั่วโมงที่ผ่านมา
筋トレ モチベーションアップ☆
#自宅筋トレ #自重トレ #筋トレ
สมาชิก 125
1 ชั่วโมงที่ผ่านมา
運動したら報告してエライって褒め合うグループ
ダイエットしてる人、運動してる人、モチベーションを保つために報告してえらいって褒めあってください! タイムライン追わなくて大丈夫です! たまたまLINEを開いた時に頑張ってる人がいたら褒めてください! そして報告して褒められてください!! 目標達成したり抜けたくなったら抜けるのは自由です!ゆるく、でも運動はしっかりして頑張りましょう!!
สมาชิก 52
8 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【筋トレダイエット】プロが無料で教えます
プロのパーソナルトレーナーが無料でアドバイスします。筋肉の付け方やダイエット、リハビリの相談まで身体の事は何でも受け付けます。 筋肉を付けたい ダイエットをしたい 体型を変えたい 食事のアドバイスが欲しい 栄養指導をして欲しい 身体に関する悩みがあれば何でも質問してみて下さい😌プロがお応え致します❗️ ※入室後は必ずルールを読んでから書き込みお願い致します。
สมาชิก 398
【ジム&筋トレダイエット】パーソナルやフィットネスクラブへ通う人同士が交流し肉体改造や食事情報交換
個人パーソナルトレーナーやフィットネスジム、スポーツクラブやセルフ筋トレをしてる人が集まり交流して、お互い筋肉つけたり、ダイエットしたり、肉体改造していきましょう
สมาชิก 600
45 นาทีที่ผ่านมา
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