強迫症病友互助群
สมาชิก 184โน้ต 12
分享彼此強迫症的經驗以及康復歷程，讓彼此互相陪伴幫助
โอเพนแชทแนะนำ
- ADD/ADHD/成人注意力不足過動症（工作狀況改善交流區）從工作中體會到無限的挫折卻不知道從何改變，希望有困擾或是已找到方法的人能夠一同交流，讓劣勢轉變成優勢。 歡迎線上群聚 在這危機時代 一同奮戰 你的敵人就是我們共同的敵人 殲滅它消滅它或是與之和平共存 快樂成長愉快生活 幸福的度過此生 😆😍🤤😍 🇹🇼台灣🎉社群 🙏謝絕廣宣、詐騙🙏 發「廣告文」者一律踢踢踢 拜託不要再來要錢了 說到錢我們更需要錢 😑😑😑 來詐騙者一輩子 上廁所沒有紙 睡覺時 樓上下左右鄰居一起施工 睡覺被蟑螂親 非營利組織 願景：希望有天能破解這個怪症頭 有生之年得到解答สมาชิก 293
- 憂鬱中走向光#憂鬱症 #焦慮症 #恐慌症 #思覺失調 #人格分裂 #解離症 #強迫症 #ADHD #PTSD #BPD #邊緣型人格สมาชิก 81
- 自律神經失調 攝護腺炎 胃食道逆流 鼻竇炎 過敏性鼻炎🐹🐾分享討論🐾🐹 。推銷產品強制退出！單一社群自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」，兩者作用通常是相反的，配合身體狀況自動相調節，就特性來說，交感神經類似加油，副交感神經類似煞車。自律神經失調時就像是煞車失靈的汽車，兩者無法相互調節，身體就會出現各種大大小小不協調的症狀。 平時可以做些甚麼來改善自律神經失調？ 1. 培養有氧運動的習慣：如慢跑、瑜伽、太極拳、自行車、游泳等，並在運動尾聲時適度做緩和運動有助於全身肌肉放鬆。 但睡前2小時避免劇烈運動。 2. 腹式呼吸：吸得深、吐得長，吐氣時間比吸氣長可讓身體放鬆。 3. 不熬夜，睡眠充足：晚睡及睡眠不足容易耗損人體陰液，會加重自律神經失調。 4. 烤、炸、辣、茶、咖啡忌吃：烤炸辣食物容易耗損人體陰液，含咖啡因食物會刺激交感神經活化。 另一方面也可以多做以下保健來穩定自律神經喔! @多攝取富含鈣、鎂食物(鈣、鎂可以幫助穩定神經、放鬆肌肉，可多食牛奶、深綠色蔬菜、堅果類) @多攝取富含血清素、GABA食慾(血清素與GABA也有助安定神經，全穀類、豆類、鱸魚、香魚等食品富含) @每天花15分鐘曬太陽，一天運動30分鐘，也可以幫助腦內分泌腦內啡，幫助調節自律神經 @穴位按摩耳神門、神門穴、內關穴、印堂穴、百會穴、三陰交穴也可幫助自律神經穩定。 @ 可少量喝一些菊花茶、佛手柑茶或玫瑰花茶幫助疏肝，不過因為性涼，還是需諮詢過中醫師再喝喔！สมาชิก 44
- 2%BPD邊緣性人格障礙สมาชิก 61
- 憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、自律神經失調、焦慮症、強迫症、失眠、失思覺失調症、身心科～姚小鳳心靈憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、自律神經失調、焦慮症、強迫症、失眠、失智症、思覺失調症、身心科、精神科 -------------------- 當信念造成的身心狀況，我們可以透過阿卡西紀錄來了解自己，給予自己一個出口สมาชิก 860
- 今天，讓我們一起克服憂鬱焦慮這是一個互相扶持、想一起變更好的病友社群。如果你一個住，怕寂寞，還是因為家庭問題或職場上生活上的焦慮等等情緒困擾都可以在這裡盡情抒發！ #焦慮 #憂鬱 #失眠#恐慌 後面有新申請加入的朋友們，由於版主不擅操作的關係，手殘沒先拉高群組人數，你們的申請不小心消失了….不介意的話再進來一次>< 不好意思สมาชิก 21
- 恐慌家族聊天室探討恐慌對生活產生的困惑和如何有效降低恐慌發作機率สมาชิก 265
- 感情問題諮詢分析室有關感情、人際關係問題之諮詢 這裡不歡迎廣告🈲 是給需要幫助的人諮詢 玻璃心者勿入 因為問題有時候不是別人的而是自己的哦~สมาชิก 66
ยังมีโอเพนแชทที่น่าสนใจอีกมากมายดูเพิ่มเติม