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40歳以上の方のダイエット方法を語り合おう4️⃣(女性限定)
สมาชิก 244
โน้ต 243
40歳以上の方無理なくダイエットする方法を語ろう
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โอเพนแชทแนะนำ
ダイエットは習慣が9割
「脱・短期集中ダイエット! リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り?の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 (出版社:プチレトル) Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食
สมาชิก 1341
3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
腸活シェアルーム✨便秘改善やダイエット🎶
色々な腸活体験をシェアしあいましょ✨ 大事なノートにあるルールを確認後に投稿してください🙇 入退室の挨拶不要❌ 宣伝・短文連投・スタンプNG❌ リプライ・メンションではなくスレッドの利用をお願いします‼️ 雑談やあいさつ、報告、自己紹介、スタンプなどはサブトークルームにお入りください✨✨ 👉「雑談・あいさつ・自己紹介」 ※スレッド機能を利用するルールに変更したので下記のサブトークルームはいずれ廃止する予定です。 腸活全般 👉「腸活お悩み相談・質問」 便秘解消したい方 👉「便秘お悩み相談・質問」 ダイエットしたい方 👉「ダイエットお悩み相談・質問」 腸内環境を整えて幸せな毎日を送りましょう❗ #腸活 #痩せ菌 #ヤセ菌 #デブ菌 #便秘 #軟便 #肌荒れ #ニキビ #吹き出物 #アトピー #カサカサ #善玉菌 #悪玉菌 #日和見菌 #アレルギー #アンチエイジング
สมาชิก 849
7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
🧏♀️40代以上の女子力アップ🙆♀️本物のスキンケアでお肌を若々しく保ちヘアケアで輝く髪に活き活きと健康に。
【旬の口コミや体験談など、美容にまつわる情報交換】メインで、たくさんの情報を共有しましょう!🥰 ✨お知らせ✨ 2024年3月に管理者が自動移行したため、以下の前管理者による説明とは相違がありますのでご了承ください: あなたのお肌のスキンケアやヘアケア、身体の健康のために。。私の知り合いの美魔女の美容家や美顔率インストラクター、薬剤師、ヘルスコンサルタントなど各分野の先生方から生の情報を知ることができます。 #女子力アップ #コスメ #スキンケア #美容 #ヘアケア #アラフォー #アラフィフ
สมาชิก 2444
11 ชั่วโมงที่ผ่านมา
必ず痩せる方法!秒で-10キロダイエットクラブ~
必ず痩せる方法を探したい方に! 愚痴や弱音OK! あなたに合うダイエット法を見つけて一緒に痩せましょう! 情報交換して、痩せる方法をシェアしよう! #ダイエット #痩せる #筋トレ #健康 #食事 #20代 #30代 #40代 #体重 #簡単
สมาชิก 717
6 ชั่วโมงที่ผ่านมา
10キロ痩せたい方
10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか? ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人(@ぶどう)は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 #ダイエット#痩せる#可愛い洋服#カッコイイ洋服#体重落とす#語る#スタイル#筋トレ#足痩せ#腹筋#筋肉#内腿#外もも#ふくらはぎ#健康#白湯#自分が好きになる!!
สมาชิก 2294
เมื่อสักครู่
40歳からのダイエットを頑張ってる人☺️みんなのダイエット方法を聞いて無理なく理想な体型を☺️3️⃣
ダイエット方法はいろいろあります☺️みんなのどんなダイエット方法が理想なの聞いて実戦しよう
สมาชิก 24
38 นาทีที่ผ่านมา
40歳以上の方ダイエットの話を聞いて頑張ろう😄1️⃣
ダイエットは無理なく出来る☺️みんなでやり方を聞いて頑張ろう
สมาชิก 19
38 นาทีที่ผ่านมา
ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談
40代以降の体型管理、報告や情報交換、雑談などのお部屋 一緒にモチベーション保ちましょう♪ #ダイエット#筋トレ#宅トレ#記録#モチベーション#40代#50代#60代#70代#80代#90代#仲間#自己肯定感#マインドセット#食事#プロテイン#ジム#ヨガ#ピラティス#中高年#ビーガン#スイーツ#健康#体脂肪#中性脂肪#ゆるいダイエット#基礎代謝#雑談#笑い#免疫#腸活#きのこ#海藻
สมาชิก 127
เมื่อสักครู่
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