■自己申告オプチャ■体脂肪を減らす会■
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【最初にノートをご確認下さい】体脂肪を減らしたい人の集まり。自己データ申告と情報交換をしながら、各々の目標体脂肪に向けて支え合いがんばるのが目的です。 ★名前を現体脂肪率→理想体脂肪率にしてお入り下さい★例36.5→28★ 集客や宣伝目的の参加はご遠慮下さい。 #やせたい #痩せたい #ダイエット #体脂肪 #健康 #健康診断に引っかかった #体脂肪率 #メタボ #腹筋割りたい
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- 女性160cm台のダイエット♡身長160cm台の方、一緒にがんばりましょう♡ 管理人162/59→45kgダイエット成功⭐️ からの出産太りでまたダイエット中です😭 何キロスタートでもOK♪ 中学生以下の入室はご遠慮いただいております💦 #身長160cm～169cm #BMI目標19程度♪ #体脂肪率25%を目指したい #女性限定ダイエット #ボディメイク #食生活改善 #糖質制限 #中学生以下禁止 #基礎代謝分のカロリーは摂るสมาชิก 20
- アラフィフからのダイエット•美容•家庭の悩み等なんでも自由に話せる会②アラフィフって痩せにくくなるし、女性としても身体や気持ちや環境が切り替わる時期で不安定になりやすく、色々な悩み事が出てくるお年頃ですよね。励ましあって、日々のダイエットや家庭の悩み等吐き出しながらゆる〜く一緒にがんばりませんか？相談しあって楽しいアラフィフを過ごしましょ(^o^) 気にせずいつでも呟いて下さい😊 ⚠男性の方、ずっとROM専やスタンプだけの方はお断りしてます🙏入室したらノートの記入必須。 #アラフィフ女性#痩せにくい#ダイエット#シミシワタルミ#更年期#สมาชิก 13
- エアロバイクでダイエットエアロバイクでダイエットするグループ😃励まし合って頑張りましょう😝สมาชิก 23
- 理想の体型になるべく努力する部〜筋トレダイエット〜理想の体型を目指して筋トレ、ダイエット、運動をしている人のための情報交換&現状報告のルームです。これから始める人もすでに始めている人もお気軽にどうぞ〜สมาชิก 27
- 🏋️♀️宅トレ頑張ってる人🏋️♂️親睦型😌🚺専用部屋親睦型宅トレ(ダイエット目的、運動不足目的) 頑張ってる人🚺専用部屋👩♀ ⭕️アラフォー以上の方 ❌ジム通ってる人🆖 入室されましたら 先ずは速やかに ノート作成お願いします🙏(身長 体重 目標体重 仕事の有無 宅トレ法など) ⚠️アイコン設定も忘れずに🙏！ ✱…管理人は 関西弁丸使いします😝関西人嫌い 関西弁抵抗ある方は 御遠慮ください☠️ 皆で 報告しながら 一緒に 頑張りましょう(🔥ω🔥) ⚠️⚠️第一陣 維持期につき部屋可動ユルユルです😂😝 それでも良かったら😳😁 現在は活動報告と言うより 親睦型になり 雑談もありますが 新メンバーがどんどん活動報告し部屋を動かしてくれると嬉しいな( *´꒳`* ) #宅トレ#家トレ#自己流ダイエット#筋トレ#トレーニング#ウォーキング#ジョギング#自重#エアロバイク#ルームランナー#フォームローラー#筋膜リリース#肩こり#腰痛#運動#ダンベル#バーベル#縄跳び#スクワット#トランポリン#フラフープ#脚パカ#足パカ#エクササイズ#ダンス#ストイック#ダイエット#減量#美魔女#美容#健康#運動不足#本気#健康器具#生活習慣病#肥満#自律神経失調症#女性専用#アラフォー#アラフィフ#アラ還#更年期#同世代#主婦#専業主婦#兼業主婦#仲間สมาชิก 16
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