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沒錯~這裡是長照研習GO官方三群 邀請制,入群密碼,請洽已在群內的朋友。 台灣長照人員繼續教育學會 〡官網👉http://bit.ly/3t2GrsI 〡一群👉https://bit.ly/399InXO 〡二群👉http://bit.ly/3t0iIcB 這裡是所有長照夥伴的園地 歡迎大家隨時提供最新長照研習資訊 若有任何攸關長照資格認證及執業登錄的疑問 也歡迎在這裡提出噢!
สมาชิก 2918
9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ESG華人企業永續聯盟-社群
ESG永續長/ESG永續管理師/ESG碳管理師
สมาชิก 1076
1 ชั่วโมงที่ผ่านมา
✨中華經絡養生保健協會 交流社群✨
「經絡全民化-全民經絡化 」 # 太極經絡調理職能認證 # 居家保健 DIY 教學 # 黃帝內經 # 節氣養生
สมาชิก 201
9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
群富直播群
新冠疫情正考驗著全球人類,"快樂缺氧"、"隱形缺氧"導致死亡,是我們現在必須正視的嚴肅議題。 您今天補氧了嗎? 讓群富的倚天劍、屠龍刀出鞘,心魔、病魔群魔退散!!!
สมาชิก 1312
1 ชั่วโมงที่ผ่านมา
創AI分會-衝出重圍
#創AI#自媒體#行銷
สมาชิก 304
7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
東來禪師X宗師:淺談身心靈全方位營養健康養生
世人談健康,多半只看身體;懂得養生的人,才知道人有「三個身體」——身、心、靈。 若三者失衡,即使吃再多補品,也只是「治標不治本」。因此,我們所追求的,並非單一營養,而是身心靈的全營養。 一、身體之營養:順應自然,即是良方 身體,是生命的器皿;如何使用,就決定它能走多遠。 1. 飲食簡單,即是滋養 過度精緻的食物與忙亂的進食方式,是現代病的根源。「食物愈真,身體愈穩。吃得少,不如吃得對。」 2. 動中有靜,靜中生力 運動不是拚命,而是讓身體的氣血重新流動。一日散步、一週流汗三次,勝過補品千百。 3. 睡眠,是最便宜的補藥 晚睡耗損的不只是精神,更是身體的修復能力。懂養生的人,把夜晚還給身體,把白天留給生命。 二、心理之營養:情緒穩,百病消 心念是健康的根源。 憂、怒、恐、悲這些念頭,若長期堆積,就像體內長期存在的「情緒毒素」。 1. 一念心安,身體就開始修復 研究顯示,情緒緊繃會造成免疫系統下降、內分泌失衡。「能安住當下的人,疾病會自己退。」 2. 情緒不是壞事,而是訊號 生氣代表界線被踩;悲傷代表失去未被接住;焦慮代表未來被放大。聽懂它,便能讓心回到平衡。 3. 心越柔軟,越有力量 堅硬的心會折,柔軟的心能承。修心,不是讓你變弱,而是讓你站穩。 三、靈性之營養:方向對了,路就不會累 靈,是生命的導航系統。靈性不足的人,常常迷失、疲倦、找不到意義; 靈性充足的人,少煩惱、多力量、越走越清明。 1. 人要知道自己為何而活 缺乏意義的人,即使身體強壯也會空虛。找到使命的人,即使身上有病也能發光。 2. 靈性的營養來自「靜」 安靜不是不動,而是讓心聽見自己的聲音。每天十分鐘的靜坐、呼吸、簡單觀照,就能讓靈性重新充電。 3. 與善同行,就是最好的能量 人會受到環境影響。和讓你成長的人在一起,你自然健康、自然清明、自然喜悅。 四、何謂「全營養」? 全營養不是吃多,而是 補足生命需要的: •身體的:真食物、好睡眠、規律運動 •心的:安全感、情緒出口、內在平靜 •靈的:目的感、覺察、善念 「身若順,心若靜,靈若亮,人自然健康;若三者同時飽滿,這就叫——全營養。」 五、養生的最高境界:活得輕鬆、自在、喜悅 真正的養生不是忌口、不是限制, 而是讓你活更自由! 身舒展 → 心放寬 → 靈清明 → 人自然快樂。 健康不是累積而來,而是放下而來。 放下過度追求、放下情緒壓力、放下不必要的負擔
สมาชิก 75
5 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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สมาชิก 1231
2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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HCI鼎豐商務連誼會是以人為本,利他賦能的創收型商會。
สมาชิก 566
2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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