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คู่มือ
毎晩体重を報告する
สมาชิก 171
โน้ต 2289
毎晩体重を報告することでダイエットにつなげるオープンチャットです、それだけ
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โอเพนแชทแนะนำ
食べて痩せて節約できる自炊ダイエットレシピ専門チャット by 50kg減量した港区芝浦IT社長
自炊で安く美味しくヘルシーで簡単で時短できる食べて痩せる自炊ダイエット料理で体は細く、お財布は太らせる。 スーパーやコンビニで買える身近な食材を中心に見栄えより実用的な日常で使えるレシピ。ダイエットの成功談だけでなく失敗話も語りましょう。 元お惣菜屋でIT社長兼業主夫の目線で良質安価な食材の買い物術やリメイクで食品ロスを減らして食費も安くする方法など食べて痩せて節約できるダイエットをサポート。
สมาชิก 3011
4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
*健康のためのダイエット*
毎日の体重や、食事の内容を報告!!ダイエット頑張っている方、一緒に励まし合いながら頑張りましょう #運動 #ストレッチ #筋トレ #食事制限 #情報 #健康 #ダイエット #減量 #痩せる #家で #梅雨 #雨の日 #室内 #お家トレーニング #自宅 #家でできる #体幹 #体重
สมาชิก 1482
1 ชั่วโมงที่ผ่านมา
必ず痩せる方法!秒で-10キロダイエットクラブ~
必ず痩せる方法を探したい方に! 愚痴や弱音OK! あなたに合うダイエット法を見つけて一緒に痩せましょう! 情報交換して、痩せる方法をシェアしよう! #ダイエット #痩せる #筋トレ #健康 #食事 #20代 #30代 #40代 #体重 #簡単
สมาชิก 725
41 นาทีที่ผ่านมา
ダイエットを励まし合う会
ダイエットとは「健康的な生活習慣の改善!」 みんなで励まし合って継続しましょう✨ ⭐️大事なノートの確認を お願いします😊
สมาชิก 2256
เมื่อสักครู่
ダイエットを本気で成功させたい20~40代女子‼️努力して理想のスタイルを手に入れよう✊
20歳以下は入れません。 体重50~60㎏メンバーが多いダイエットルームです。 筋トレ、有酸素運動、食事管理、努力しながら目標体重まで諦めない✊ 「運動苦手なのでできません」 「食べるの好きでやめられません」 ならばダイエットしないでそのままでいるしかない。 変わりたいなら まず変えるのは自分の意識。 ※食事。言い訳しながら食べすぎてる自分に気付くこと!! ※運動。できないんじゃなくて、しないだけの意識を変えること!! 【20歳以下▪男性▪すでにガリガリの方は退室してください】 #ダイエット#筋トレ#糖質制限#ファスティング#腸活#プロテイン#家#縄跳び#情報交換#宅トレ
สมาชิก 78
4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
アラフォーアラフィフダイエット
30代40代50代60代 60 70 80 90キロ ダイエット 痩せたい 痩せる 減量 スタンプ 健康 美容 トーク 雑談 アラフォー アラフィフ 体重 筋トレ 食事 ファッション 自分磨き 栄養 女子力 同世代 悩み シェイプアップ 運動 大人 あすけん 肥満 一期一会 ダイエット仲間
สมาชิก 132
41 นาทีที่ผ่านมา
がちダイエット❕
がちダイエットのオープンチャットです❕ アナウンス、大事なノートみてください。 ルール❕ 1.下ネタ、相手が傷つく言葉🙅♀️× 2.スタ連、荒らし🙅♂️× 3.マウント🙅♀️× 4.宣伝🙅♂️× 5.年齢制限🙅♀️× (年齢制限とかないです❕) 6.相談.質問🙆♂️◎ ⚠ 注 意 ・ダイエットに関係の無い話しは極力避けてください‼️ ダイエットに関係していても人数が多いため、話が長いと必要としてる相談、質問が流れたり、話の途中で聞くのも聞けなかったりする方もいると思うので臨機応変にお願いします🙏🏻
สมาชิก 1051
12 นาทีที่ผ่านมา
1週間がちダイエット❕
女の子限定ですっ❕ 1週間がちダイエットのオプチャですっ💗❕(終わったら名前変えるかも… ここは1週間がちダイエットで毎日の記録で体重を報告ところですっ❕(出来る方はですっ!) 年齢は関係なく、何歳でも大歓迎ですっ💗❕ 質問など?相談?もありですっ❕ 荒らし✖︎相手が傷つく言葉✖︎下ネタ✖︎即抜け✖︎スタ連✖︎マウント✖︎自分がわかる写真✖︎ タメ語⭕️オプチャ宣伝⭕️(宣伝抜けは✖︎) 他にもルール追加するかもですっ💗❕ 入ったらノートできる方お願いしますっ💗❕ 体重、目標体重など!身長もできれば! みんなで励まし合い頑張りマショォォ!! #ダイエット#女の子限定#自分磨き
สมาชิก 154
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