อดแล้วผอม INTERMITTENT FASTING ( IF )
สมาชิก 368โน้ต 26
IF คือรูปแบบการควบคุมน้ำหนัก โดยการอดอาหารเป็นช่วงเวลา ❌ไม่ใช่การอดอาหาร
โอเพนแชทแนะนำ
- ภาษาเกาหลี everyday ฉบับมือใหม่มือใหม่มาร่วมเรียนรู้ แลกเปลี่ยนคำศัพท์เกาหลีในชีวิตประจำวันไปด้วยกัน มาเริ่มต้นไปด้วยกันนะคะสมาชิก 4771
- Zone 2 Running วิ่งช้าๆ พัฒนาหัวใจรวมพลคนชอบวิ่ง แชร์รูปวิ่ง/ผลวิ่ง /ชวนวิ่ง แลกเปลี่ยนพูดคุย เรื่องราวและกิจกรรมการวิ่ง #zone2 #running #โซน2คือหัวใจไม่ใช่แค่ท่าวิ่งสมาชิก 32
- อาหารเพื่อสุขภาพอาหารคลีน ไขมัน กิน สุขภาพ เลือด ผิวหนัง สมอง โรค ร่างกาย โปรตีน วิตามิน อาหารเสริม สมุนไพร ยา อาหาร 5 หมู่ เนื้อสัตว์ ไข่ ไขมัน เนื้อ ปลา ไก่ ผัก ผลไม้ ออร์แกนิก ผักปลอดสารพิษ ทานแล้วไม่อ้วน ลดน้ำหนัก เมนูอาหารสุขภาพสมาชิก 4235
- เมนูเพื่อสุขภาพห้องพูดคุยเรื่องเมนูและเครื่องดื่ม รีวิวร้านอาหารเพื่อคนรักสุขภาพครบจบที่นี่เลย#เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #healthydrinks #สุขภาพ #เพื่อสุขภาพ #รักสุขภาพ #สุขภาพดีไม่มีขาย #เมนูเพื่อสุขภาพ#การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสมาชิก 1851
- เรียนภาษาอังกฤษจากหนังดูหนังก็เรียนภาษาอังกฤษได้ มาเรียนกัน🥰สมาชิก 5025
- รู้แล้วผอม ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติกันนะแบ่งปันการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันโดยวิธีธรรมชาติ เน้นปรับการทานด้วยตัวเอง งดการขายสินค้า!!!❌❌❌สมาชิก 2110
- รวมสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ (SmoothiesClub)#สมูทตี้ #น้ำผลไม้ #เครื่องดื่ม #น้ำปั่น #น้ำผักผลไม้ #ผลไม้ปั่น #สมุนไพร #น้ำสมุนไพร #สูตรสมูทตี้ #สมูธตี้ #Smoothies #Blender #เครื่องปั่น #เครื่องปั่นน้ำผลไม้ #เครื่องปั่นสมูทตี้สมาชิก 420
- แชร์สูตรอาหารกับครัววงใน🍳 Join now!! กลุ่มผู้รักการทำอาหาร สามารถแบ่งปันสูตรอาหาร พูดคุยเคล็ดลับหรือเทคนิคในการทำอาหาร ที่จะช่วยให้การทำอาหารของคุณง่ายและอร่อยขึ้น!!สมาชิก 5280
ยังมีโอเพนแชทที่น่าสนใจอีกมากมายดูเพิ่มเติม