🎾樂網球tennis-台中巫教練🎾
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🎖️會控制身體，就會控制網球。 #網球本來就是一種遊戲 #良好的互動 #趣味性高 #挑戰性十足 #專注當下才是真正的休閒 ⚠️⚠️⚠️健康(學運動重點是練到，而不是知道就好)： 有沒有運動，60歲開始見真章 看是要選擇輪椅人生、運動人生，還是要病床人生？ 寧願消磨殆盡，也不要生鏽腐爛。 定時不定量的運動習慣，真的很重要喔!! 行善如春園之草，不見其長，但日有所增； 為惡如磨刀之石，不見其減，卻日有所損。 1. 均衡營養 2. 均衡運動 3. 有品質睡眠 4. 活躍的社交