第2回✌過去最低体重“確定”チャレンジ
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7/29(月)〜8/2(金)am10:00〜11:00に全５回でお送りする過去最低体重になるためのライブ配信グループです📉
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食สมาชิก 1348
- 脚痩せ&ダイエット&筋トレしたい人集合！🥺👊主のさなです！脚痩せしたい方のためのオプチャになります！☺️ 主の脚やせについての情報を語るというより主が足痩せしたいので情報交換ができるようなグループになったらなと思っています！ 雑談はなるべく控えてくださると嬉しいです😆脚痩せについての話ならいくらでもどうぞ！アイコンは私の憧れくれまぐの浅見めいちゃんになります。とても細くて真っ直ぐな足なのでみなさんも調べて見てみてください…😳 脚やせはただ太っている痩せているだけでなく、骨格や筋肉質、などいろいろなものが関係しているのでみんながみんな同じマッサージをしてもうまく行かないと思います☹️そういう時のために私も同じ体質でこのマッサージはとても痩せました。とか情報交換できたらなと思います！ 主以外でも入った方全員自由に発言してください！盛り上がりすぎないようになるべくタメ口で🤫、顔公開はNGですが自分の足の状態や、before afterを見せるためなどに脚の写真を載せるのはOKです！ ですがその場合にもインターネットに出回ってしまう可能性があるということを考えて自己責任でお願いします。みなさんで楽しくためになるオプチャにしましょう！ 主の説明不足があるかもしれないのでこのグループについての質問もしてください笑 #脚痩せ#脚やせ#足痩せ#あしやせ สมาชิก 318
- 癒しの空海写真。《写真投稿 風景 スマホ カメラ AI》🏅Special OpenChat認定バッヂ付与ルーム 🌟人気のBIG OpenChat認定 空海の風景を投稿する癒し空間。自分で撮影した写真で 癒しの空色に染めて下さい。ROMも大歓迎。 🌅空オプ 海オプ最大規模・参加メンバー数No.1コミュ。 🌤ライブトーク サブルームあり ↓ 🌻ポジティブな独り言。(癒し解放) 🏆LINE OpenChatAward受賞 【 空乃日々*運営コミュニティ 】 🏅Open Chat Specialバッヂ③ルーム取得 🏅ポジティブな独り言。(癒し解放) 🏅癒しの空海写真。 🏅癒しの四季写真。 🌟モノクローム写真。(モノクロの世界) 🌟紙ﾋｺｰｷの伝言(写真詩) #空乃日々* #スマホ #カメラ #Canon #SONY #Nikon #一眼レフ #ミラーレス #初心者 #プロ #セミプロ #写真投稿 #風景 #癒し #自然 #写真 #夜景 #景色 #空 #海 #雨 #雪 #朝日 #夕日 #満月 #月 #流星群 #夜空 #砂浜 #海中 #AI #AI画像 AIイラスト #ポートレート #ストレス #癒されたい #オプチャ #スタンプ #LINEスタンプ #ライブトーク ♛ 2020年12月19日 開設 ♛ 管理者の許可なく説明文を無断で転載･転用･コピー･スクショ･編集･改編等の二次利用を固く禁じます Copyright ©2020空乃日々*สมาชิก 1318
- オプチャ【引き寄せ子育て】ママがワクワクしたら、子どもは勝手にやる気になるสมาชิก 785
- ✨スタバ【無料】クーポン配布（発信NG）スタバ、ドトールの無料クーポンを期間限定で配信しています✨全員使えるクーポンもありますので是非、使ってみてくださいね✨ #ミスド #スタバ #ドトール #タリーズ #ハーゲン #マック #コンビニ #無料 #お得 #クーポンสมาชิก 5403
- 10キロ痩せたい方10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか？ ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人（@ぶどう）は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 ＃ダイエット＃痩せる＃可愛い洋服#カッコイイ洋服＃体重落とす＃語る＃スタイル＃筋トレ＃足痩せ＃腹筋＃筋肉＃内腿＃外もも＃ふくらはぎ＃健康＃白湯#自分が好きになる!!สมาชิก 2416
- ガチんこダイエット！本当に痩せたい人こちらへどうぞ！厳しい言葉もかえってくるかもしれませんが、素直になれれば必ず痩せます！ここはあくまでも健康体を求めるチャットなので、美容体重以下になりたい！とか薬で太りました！というような方は他のグループへお願いします。また、断食やファスティングなど健康を害する可能性がありますので、他のグループへどうぞ。厳しいことも言うかもしれませんが、必ず標準体型ぐらいまでは誰でも痩せられます！共に高め合いましょう！ #ダイエット #絶対やせる #無理はしない #楽しむ สมาชิก 23
- 1日1回の体重報告～ダイエット～１日１回体重を 報告するだけです。 名前に身長と現体重と目標体重を記載してください‼️ BMI=２０以下の人はお断りしております。 但し、適正体重範囲内を増量目標にしてるのであれば大丈夫ですOk #ダイエット#体重#報告#毎日#1日1回 #マイペース#ゆるく#長期 #痩せたい#痩せる #運動#健康#減量#増量 #美#美姿勢#きれい#キレイ#綺麗 #自分磨き #モテたい#マッチョ #身体作り#体力作り#筋トレ #ヨガ#ジョギング#有酸素運動 #ウォーキング#水泳#宅トレ#食事 #男#男性#男子#女#女性#女子#男女不問สมาชิก 26
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