エアロバイクでダイエット
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エアロバイクでダイエットするグループ😃励まし合って頑張りましょう😝
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- 誰でもリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2運動系ゲームなら何でもOK リングフィットアドベンチャー フィットボクシング等 日々の運動結果報告や 感想、語り合い、スクショ貼りなどなんでも自由にどうぞ！ 自分のペースで楽しく！特に強制事項はありません♪สมาชิก 97
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- みんなでダイエット〜80kgOVER編〜80kgOVERの方達がダイエットするためのオプチャ みんなで痩せれば百人力 オプチャ作るの初めてだからお手柔らかに 私は服薬していた薬がぶくぶく太る薬で+30kg以上になり 外を出歩けば皆から心無い言葉を浴びせられたり 満腹中枢も壊されて代謝も落ちて 痩せにくくなった身体に満腹を感じない身体。 そこに50kgとかでもダイエットしてる子見ると頑張ってるのすごいな〜ってのもあるんだけど私より痩せてるって嫉妬心がすごくなっちゃうから、とりあえず80kgOVERにした でも 必ずしも80kg以上じゃなくてもいいけど 出来れば〜って感じ まぁみんなとりあえず入ってって 緩くてガチでもいいから とりあえず自分を責めずに 少し歩けたでも 少し食べる量減らしたでも 自分を甘やかしたでもいいから 無理せずに頑張っていこうね #ダイエット #自分磨きสมาชิก 31
- 1日1食1日1食を継続しよう #美容 #ダイエット #1日1食สมาชิก 18
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食สมาชิก 1337
- 必ず痩せる方法！秒で－10キロダイエットクラブ～必ず痩せる方法を探したい方に！ 愚痴や弱音OK！ あなたに合うダイエット法を見つけて一緒に痩せましょう！ 情報交換して、痩せる方法をシェアしよう！ #ダイエット #痩せる #筋トレ #健康 #食事 #20代 #30代 #40代 ＃体重 ＃簡単สมาชิก 704
- ｱﾗﾌｫｰ/ｱﾗﾌｨﾌダイエット ▲5㌔前後目標少人数で活発に楽しくやってます！毎日の体重や食事、運動の報告などを行い、ダイエッターのモチベーションになるようなオプチャを目指してます！ 心身共に健康な方、ご参加可能です！ #ダイエット #アラフォー #アラサー #アラフィフ #筋トレ #ボディメイク #アンチエイジング #減量 #HIIT #食事制限 #ランニング #ウォーキング #30台 #40台 #50台 #痩せたい #最後のダイエット #アブローラー #プランク #チートสมาชิก 21
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