エアロバイクでダイエット
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エアロバイクでダイエットするグループ😃励まし合って頑張りましょう😝
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食สมาชิก 1362
- ラン&ウォーキング&オフには雑談も楽しむ初心者歓迎のお部屋です♪皆さんと楽しみましょう♪ランニング&ウォーキング オフには雑談も楽しむ 初心者歓迎のオプチャです✨ マナー守って楽しく参加して下さる方 お待ちしています♪ #Runtrip #TATTA #ランニング #ウォーキング #プロギングสมาชิก 21
- プレッシャー世代1982年から1987年生まれ集まれ1982年から1987年生まれの人をプレッシャー世代と言うそうです。 上の世代には厳しく指導され、一生懸命働く事を教えられて来たのに、すぐ下はゆとりさとり世代で、自分達は厳しく指導してはいけないといういわば板挟み世代です。 なんか自分達だけ頑張ってる気がする？そんなあなたはプレッシャー世代ではないですか？ 先輩後輩の愚痴、 中間管理職としての愚痴、 ママ友の愚痴、、 自分だけ一生懸命やってバカみたいだなーと感じるプレッシャー世代！ ぜひ語りませんか？ #プレッシャー世代 #30代 #ゆとり #さとり #愚痴 #愚痴りたい #独り言 ＃1982 #1983 #1984 #1985 #1986 #1987 ＃責任者 ＃管理者 #中間管理職 #仕事の愚痴สมาชิก 14
- 絶対痩せる！100kg～目標達成までの本気ダイエット！100kg～で本気ダイエットしたい方、自分のペースで一緒に痩せましょう(^_^)ダイエット以外にも雑談OK！ #ぽっちゃり#本気ダイエットสมาชิก 11
- ｱﾗﾌｫｰ/ｱﾗﾌｨﾌダイエット ▲5㌔前後目標少人数で活発に楽しくやってます！毎日の体重や食事、運動の報告などを行い、ダイエッターのモチベーションになるようなオプチャを目指してます！ 心身共に健康な方、ご参加可能です！ #ダイエット #アラフォー #アラサー #アラフィフ #筋トレ #ボディメイク #アンチエイジング #減量 #HIIT #食事制限 #ランニング #ウォーキング #30台 #40台 #50台 #痩せたい #最後のダイエット #アブローラー #プランク #チートสมาชิก 21
- 必ず痩せる方法！秒で－10キロダイエットクラブ～必ず痩せる方法を探したい方に！ 愚痴や弱音OK！ あなたに合うダイエット法を見つけて一緒に痩せましょう！ 情報交換して、痩せる方法をシェアしよう！ #ダイエット #痩せる #筋トレ #健康 #食事 #20代 #30代 #40代 ＃体重 ＃簡単สมาชิก 730
- 誰でもリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2運動系ゲームなら何でもOK リングフィットアドベンチャー フィットボクシング等 日々の運動結果報告や 感想、語り合い、スクショ貼りなどなんでも自由にどうぞ！ 自分のペースで楽しく！特に強制事項はありません♪สมาชิก 94
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