セルフ・コンパッションの部屋
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セルフ・コンパッションについて自由にお話しする部屋です。 コンパッションを高めるワークやエクササイズに取り組んでいる方や、クライアントさんに実施している方と、情報交換したいと思っています。よろしくお願いします。 #セルフ・コンパッション #マインドフル・セルフ・コンパッション #コンパッション・フォーカスト・セラピー #くよくよしちゃう #ぐるぐるしちゃう #自分を責めちゃう
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- やるぞ！宣言＆自分褒め今日こそヤル！と言いながらやらずにため息😫💬 そんな弱い自分に打ち勝つためにここで宣言してしまおう！ やった後にはしっかり自分を褒めること💮 自分を褒めることを習慣に！ 自己肯定感が高まるよ😇⤴︎⤴︎ #目標達成 #仕事 #筋トレ #ダイエット #断捨離 #勉強 #練習 #掃除 #料理 #モチベアップ #有言実行 #自己嫌悪 ＃自己肯定感アップ #成功体験 ＃自分に自信がない人 #達成感 #メンタル強化 ＃自分を好きになりたい人 #宣言 #報告 #自分褒め #テンアゲ #明日やろうはバカ野郎 #いつやるの？ #今でしょ #やる気 #有言実行 #ダメ #落ち込む #あなたならできる！#一緒にがんばろ！#ぐうสมาชิก 136
- 社労士合格Cafe🌸(受験生や合格者の息抜きに🍵)社労士試験に合格する‼สมาชิก 385
- 仏教とか色々総合初期仏教から日本の大乗仏教まで 仏教に関することを中心に色々お話しする部屋。 実践的な瞑想、坐禅、マインドフルネスや、 経典等の学術的な話し 東洋哲学、西洋哲学、心理学、脳科学、物理学、生物学、生理学、文化人類学、歴史、人文学…などなど 横断的な様々な分野の価値観を通して 『人』についての探求やこの世界についての探求、 また身近な出来事の問題解決や実生活に活かしていけることなど 色々語っていこー✊ というコンセプトを基に運営しております。 出入り自由、ロムるも自由 お気軽にどうぞ🍵 #仏教 #寺 #仏像 #瞑想 #坐禅 #座禅 #マインドフルス #リベラルアーツสมาชิก 145
- ストレス過食を卒業！はじめの一歩を踏み出すチーム👣【目的】 タイトルの通り『ストレス過食を卒業したい方がその第一歩を踏み出す場』です。 悩みを共有し、声を掛け合うことで一緒に変化していきましょう👏 【こんな方におすすめ】 ◻過食をやめたい ◻自分を変えたい ◻同じ悩みを抱える方と交流したい 【チャット内容】 ◻こんなことで困っている ◻こうしたらうまくいったよ などの情報交換 【禁止事項】 ◻体重の記載(●kgになった…など) ※増減の記載は可(●kg増えた…など) ↑状況を見てルール変更の可能性あり 【お願い】 ぜひ悩みを吐き出すだけで終わらせず、次はどうするか？どうなりたいか？まで考え、実際に投稿してみてください。 また、ここに集う皆さんは、過食卒業に向けて一緒に乗り越えていくチームです。 まずは自分自身へ🌸 そして相手への思いやりを持って接して頂けると嬉しいです😌 #過食 #過食症 #非嘔吐過食 #ダイエットสมาชิก 30
- 運動したら報告してエライって褒め合うグループダイエットしてる人、運動してる人、モチベーションを保つために報告してえらいって褒めあってください！ タイムライン追わなくて大丈夫です！ たまたまLINEを開いた時に頑張ってる人がいたら褒めてください！ そして報告して褒められてください！！ 目標達成したり抜けたくなったら抜けるのは自由です！ゆるく、でも運動はしっかりして頑張りましょう！！สมาชิก 52
- マインドフルネス･ヨガ実践会今や世界中でブームとなっているマインドフルネス🌎（&ヨガ）その実践と考察にせまる📚 マインドフルネス(mindfulness)とは「今この瞬間に、評価や判断をせず、意図的に注意を払う（意識を向ける）こと」 講師、インストラクター、有資格者、実践中の方、他「最近よく聞くけどどんなものなの？」という未経験の方も！皆マインドフルネスでハピ♡になりましょ♪ #マインドフルネス瞑想 #呼吸瞑想 #歩行瞑想 #慈悲の瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #サマタ瞑想 #食べる瞑想 #ボディスキャン瞑想 #MBSR #MBCT #自己受容 #メタ認知 #脱同一化 #セルフコンパッション #自己肯定感 #Being #Doing #あるがまま #第三世代 #認知行動療法 #ACT #サーチインサイドユアセルフ #MBCC #リトリート #仏教 #禅 #ブッダ #レジリエンス #EQ向上 #注意のコントロール #サティ #アウェアネス #気づき #今ここ #DMN #観察 #森田療法 #Google #Apple #Facebook #IBM #マッキンゼー #イチロー #松下幸之助 #スティーブ・ジョブズ #ビルゲイツสมาชิก 158
- SIBO.リーキーガット.IBS.低FODMAP食事療法について語りあおうこのトークルームはSIBO、リーキーガット、過敏性腸症候群（IBS）、低FODMAP食について語り合う場所です。 有益な情報、参考になるサイト、体験談や自分が体験した改善方法、おすすめの商品や低FODMAP食レシピの紹介、上記にまつわる質問などを話してます。有益な情報はどんどんノートに記録中です。閲覧のみの方も歓迎します。 2022年8月12日開設 #SIBO #小腸内細菌増殖症#リーキーガット症候群#IBS#過敏性腸症候群#機能性ディスペプシア(FD)#潰瘍性大腸炎#クローン病#炎症性腸疾患(IBD)#低FODMAP#LOW FODMAP#低FODMAPダイエット#遅延型アレルギー#逆流性食道炎#カンジダ#食べるとお腹がはる#腹痛#下痢#小腸ガス#アトピー性皮膚炎#便秘#下痢#お腹の調子が悪い#慢性疲労症候群#物忘れ#花粉症#喘息#小麦アレルギー#グルテンフリー#米粉#ストレス#ブレインフォグ#活力低下#集中力低下#体力低下#無気力症候群#うつ 【投稿ノート】 ・SIBO関連の医学発表があり、保険内で診察ができる可能性が高い病院のリスト 22コ ・おすすめ動画 ・おすすめサイト ・腸壁修復のために必要な栄養素の紹介 ・おすすめサプリ ・実際にカンジダ除菌したひとのブログ＋実際に治したひとのブログ ・おすすめスパイス&ハーブの効能一覧 ・各種抗生物質耐性ブドウ球菌及びカンジダアルビカンスに対し低濃度でも強力な殺菌作用を示す医薬品の注意と紹介（処方箋なしで買えます） ・低FODMAP食事療法とは ・高/低FODMAPの食材のグラム制限付き一覧表&紹介サイト ・低FODMAP 添加物一覧表 ・食べてもいい調味料①② ・低FODMAP 手作り調味料と保存食 ・低FODMAP食におすすめや調理器具 ・市販の有名歯磨き粉はほとんど高FODMAP ・おすすめ書籍 ・おすすめルーム除菌 ・個人的なガス抜き呼吸法 ・不調がおこる流れと低FODMAPダイエットの３ステップ ・お腹を改善させる漢方の話 ・自費診療の高額詐欺に合わないために ・外食時におすすめな持参調理器について ・大丈夫なふりかけと外出時のおやつについて ・スキムミルクが低FODMAPと言われる理由 ・意外な食べても大丈夫なものと、ダメなもの 📖ノートだけの閲覧でも歓迎です😊🌸ぜひ役立ててくださいสมาชิก 279
- 1日5個 自分を褒める部屋【自己肯定感を上げる部屋】 誰にも認めてもらえない… そんな思いを抱えている方へ。 自分で自分を褒めましょう。 自己肯定感を上げましょう。 自分を好きになりましょう。 ※大事なノートを読んでから参加して下さい。 ※自分を褒めて自分軸を確立しましょう。 ★１ どんな事でも小さい事でもOK😊 当たり前の事でもOK😊 他人に気を遣わず、自分で自分を大切にしてあげましょう ★２ 心に余裕が生まれると 人間関係が良くなります❗️ 生活が楽しくなります。 #日記#夢を叶える#目標達成#ありのままの自分#自己肯定感#ポジティブ#勉強#仕事#褒める😂笑い話😂精神·発達障害☘️#名言セラピー☘️#コロナ#ポジティブ#筋トレ#ダイエット#健康#元気#笑い話#元気が出る#活力#笑顔#歴史#心の健康#メンタルヘルス#精神障害#発達障害#病気#鬱病#笑える#楽しい#あるある#日常#統合失調症#うつ病#双極性障害#パーソナリティ障害#ADHD#アスペルガー障害#自閉症スペクトラム#学習障害#薬物依存症#アルコール依存症#ギャンブル依存症#ゲーム依存症#PTSD#解離性障害#不眠症#名言#セラピー#自殺#生きがい#孤独#障害者#悩み#相談#歴史#発明#日常#生活#人間関係#精神保健福祉士#社会福祉士#看護師#保健師#理学療法士#作業療法士#言語聴覚士#医師#臨床心理士#公認心理師#メンタル 癒し#心#鍛える#メンタル鍛える#勝負#強くなる#強くなる#愚痴#イライラ#人見知り#仕事#職場の悩み#家族#家族の悩み#親子関係#学校の悩み#学校生活#摂食障害#拒食症#過食症#レシピ#メイク#女子力#サロン#居場所#LGBT#性同一性障害#虐待#いじめ#仲間はずれ#筋トレ#報告#映画#カフェ#喫茶#飲食#建設#製造#医療#福祉#つどい#雑談#歴史好き#スポーツ選手#大会#オリンピック#パラリンピック#全日本選手権#世界選手権#インターハイ#日本史#世界史#気軽に相談#ぼっち#孤独#疲れ#癒し#国家試験#高校受験#大学受験#センター試験#息抜き#雑談#暇潰し#雑談#つらいสมาชิก 315
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