ゆるっと月断、時々筋トレ
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月曜断食頑張ったけどリバウンドしたり途中でリタイアしちゃった人 あまりストイックにせず、ゆっくり時間をかけて体重落としたい人 月曜断食を中心に自分の好きな筋トレなど取り入れて自分が長続きできるようなダイエット法を見出す 楽しくダイエットしたい人と一緒に目標達成と維持を目指しまーす😊
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