🔥ダイエット報告オプチャ🔥
成員18記事本1
必ず下のルールを【全て】読んでください ダイエット報告とそれを読んでリアクションor既読するだけ 報告⭕️ リアクション⭕️ ※既読だけでもOK 挨拶❌ 会話❌ 画像❌ スタンプ❌ ※迷惑行為は管理人にメンションつけて教えてください ※リアクションはメッセージ長押しのリアクションのみ #ダイエット #自分磨き
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- ＩＮＩ ＲＯＯＭINI好きな人集まれ〜(*'▽'*)ノ INIを最近好きになった方も大歓迎です♡ INIの情報や画像・動画などをみんなで共有しながら楽しく語り合いましょう✨ ノートに最新情報など分かりやすくまとめていますので、情報のみほしい方もぜひどうぞ♪ 入室は承認制とさせていただいています。入室までに少しお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください🙏 参加いただきましたら、まずは大事なノートにあるルールをご覧ください🌼 #INI #アイエヌアイ #木村柾哉 #髙塚大夢 #田島将吾 #藤牧京介 #尾崎匠海 #西洸人 #松田迅 #許豊凡 #池﨑理人 #佐野雄大 #後藤威尊 #日プ #プデュ #ＩＮＩ #MINI #ＭＩＮＩ #ミニ #イニ成員2318
- 中高生でダイエット！！このオプを見つけたってことは、私と同じようにダイエットしたいって思ったからですよね！？ここはみんなと一緒にダイエットのモチベをあげてって痩せたいと思ってつくりました❤️🔥💪🏻 ダイエットについての情報交換、悩み相談、体重報告など色々やってます（任意） 男女関係ないオプです〜 ルールは入ったらノートに書いてあります！！即抜けはそんなにしてほしくないです… ここまで読んでくださりありがとうございます！！是非入ってください💪🏻 #ダイエット #中学生 #中1 #中2 #中3 #痩せたい #脚痩せ #腕痩せ #顔痩せ #学生 #高校生 #高1 #高2 #高3成員226
- 筋トレ&筋肉&健康情報体型を変えたい 筋トレ仲間が欲しい 一人でやっても続かない 食事管理について相談したい 何から始めたらいいか分からない そんなあなた😌 ボディメイクのための食事・毎日のトレーニング・使っているサプリや器具などの情報共有をして みんなで頑張りましょう🏆 中学生から大人まで 幅広い世代の仲間が待っています。 お気軽にご参加ください☺️ ※入室後は必ずルールを読んでね！ ⚠️名前とアイコンに注意⚠️ 政治/宗教/下ネタ/反社会的/犯罪/公序良俗に反する内容/その他管理人の判断で告知なく退室処分になる可能性があります。成員3710
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1356
- 10キロ痩せたい方10キロ以上痩せたい方一緒に頑張ってみませんか？ ダイエットに成功した人も来てくれると嬉しいです✨ 色々なダイエット方法を共有し合いましょう💪 ----------------------------- 参加前にお願いがあります ●オープンチャットに参加したあとは「大事なノート」を押すとあるルールを必ず見てください ●年齢問わず「敬語」で必ず話してください ● 18歳未満の方は自分の名前に8時の時計🕗を付けてください ※例『ぶどう🕗 』 ↑↑↑ これは未成年の方用のマークであり、年齢にあったダイエット方法を伝えるために作られたものです。ご協力お願い致します。 ----------------------------- 管理人（@ぶどう）は基本低浮上です😭 スキマ時間見つけて浮上してますので管理人を見つけたらラッキーだと思ってください!笑🍀 皆様の努力が実りますように🕊 ＃ダイエット＃痩せる＃可愛い洋服#カッコイイ洋服＃体重落とす＃語る＃スタイル＃筋トレ＃足痩せ＃腹筋＃筋肉＃内腿＃外もも＃ふくらはぎ＃健康＃白湯#自分が好きになる!!成員2255
- ダイエットを励まし合う会ダイエットとは「健康的な生活習慣の改善！」 みんなで励まし合って継続しましょう✨ ⭐️大事なノートの確認を お願いします😊成員2236
- ぽっちゃりダイエット部《60キロ以上・20歳以上限定》🙋♀️参加条件 ①1日1回体重の報告が出来る方 ②20才以上の女性の方 ③体重が60kg以上の方 ④1ヶ月の振り返り&翌月の目標を立てて継続的にダイエットに取り組むことができる方 体重•運動•食事を日々報告して、励まし合いながらダイエットを頑張りましょう！ 人生最後のダイエットにしたい方、 やる気のあるメンバー募集🔥 目標達成後はキープ目的での残留OKです♪ ※ROM専禁止🙅♀️ 10日間体重報告がないor2ヶ月 振り返りと翌月の目標記載がないと強制退会となります。 ※参加後は必ず『大事なノート』を一読していただき、自己紹介の記載をお願いします。 少人数で励まし合いながら和気藹々とやっているお部屋です🌸 ★入室後はトークルームにて簡単なご挨拶をお願いします★ ※ダイエット・美容と関係のない投稿、他の方の意欲を削ぐような投稿はご遠慮ください🙇♀️ #ダイエット#60kg #70kg #80kg#ぽっちゃり#人生最後のダイエット成員9
- ウマ娘攻略情報共有オープンチャット【ウマ娘プリティーダービー 雑談】初心者大歓迎！ ゲームウマ娘の攻略情報を共有するオープンチャットです。 雑談も質問もOK！ お気軽にご参加ください〜成員1903
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