リエット参加型ダイエットコミニティ
成員153記事本1
参加型リエットダイエットコミニティです！ 私から課題など出させて頂きます！ 是非、課題に取り組んで痩せ体質をゲットしましょう！
專屬推薦
- ゆう先生の愛美部😎ゆう先生から毎日若美部へのメッセージが届きます！みんながいれば継続できる！最新のエクササイズ動画やオフショットなどもあったりします😆成員2509
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1335
- THE CHANGE 無料オンラインスクール#ライフスタイル #マインド成員799
- ミウラタクヤ商店のダイエットコミュニティつらくなったらココを思い出して。ダイエットの仲間がいるよ。成員796
- 1週間で5キロ痩せるダイエット！皆で1週間で5キロ痩せましょう！！！・・・・・なんてことは不可能です‼️😁 ボクサーや俳優が短期間で減量するのは、あくまでリバウンド前提です。 それなので一般的人が真似しても無意味です😅 無意味どころか、一般人がやると体脂肪は減らず筋肉が減って「太りやすい体」になるので、やらない方が良いです😵 このオプチャのタイトルに魅力を感じた人は、ダイエットの知識が不足している証拠です‼️📕 ダイエットは「短期集中でやるイベント」ではありません。 短期間で劇的に痩せる魔法や裏技は、存在しません🙅♀️ もし存在したら、高額なライザップや痩身エステは、とっくに消えてますよね？😆 本当のダイエットは「一生続く生活習慣」です。 痩せる行動を地道に続けて習慣化することで、健康的に痩せていきます☺️ そして短期集中ダイエットと違い、リバウンドしません。 このオプチャにたどり着いたダイエット難民の人は、今度こそ健康的に痩せてみませんか？☺️ これまでのようにリバウンドしたくない人は、このオプチャで正しいダイエットの知識を身につけていってください☺️ なお管理者のダイエットポリスは、『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売します。 （出版社：プチレトル） そして『1週間で5キロ痩せるダイエット！』は、『ダイエットは習慣が9割』というLINEのオープンチャットの姉妹オプチャです。 『ダイエットは習慣が9割』というオプチャも私が管理しています。 #ダイエット #糖質制限 #ファスティング #断食 #16時間断食 #月曜断食 #ケトジェニック #金森式成員396
- オートミール大好き🥣挨拶不要です😊 ダイエットや健康維持のために、オートミールを使ったレシピや工夫をシェアしましょう。 ※スパムフィルターかけてます ※スパム防止のために承認制に切り替えました。できるだけアイコンはオリジナル画像を設定ください ▼お願い 📔レシピをノートに貯めていますので、まずは見てみてください！ 👀トークルームの上部アナウンスに注意事項があります。ご一読ください。成員1366
- 腸活✖️コーチング@6:00AMclubhouseの腸活✖️コーチングのトークルームでの情報共有ページです😊 毎朝のclubhouseのURLをこちらでお知らせしていますので、ここのURLから入っていただくとスムーズにclubhouse腸活✖️コーチングのルームに入ることができます🌈 ※個人的な質問にはこちらのページではお答えできません🙏成員251
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