第二屆鐵人100俱樂部
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鐵人三項100俱樂部 連續100天挑戰每天至少完成一項，游1.5K、騎40K、跑10K擇一，以上皆可使用室內運動器材，例如跑步機、訓練台等等…訓練的核心不在於課表安排的多棒，或者找多厲害的教練，而是規律的事情不斷重複做，可能你會有疑慮不休息怎麼恢復？研究顯示低強度的動態恢復更有成效，沒完成也不會怎麼樣，但挑戰成功會很不一樣🤩 時間從秋天9/21起算100天 天氣漸漸涼爽是最適合戶外運動的季節，有興趣的朋友歡迎你用明示、暗示、或者偷偷來告訴我，我會邀你一起加入群組，已經開始期待100天後的模樣了嗎？ #快說說你能堅持什麼事100天 #當一群人做無釐頭的事就變成信仰 #100天後會變什麼樣子勒 #明年換你在賽場上霸凌對手😎