第二屆鐵人100俱樂部鐵人三項100俱樂部
連續100天挑戰每天至少完成一項,游1.5K、騎40K、跑10K擇一,以上皆可使用室內運動器材,例如跑步機、訓練台等等…訓練的核心不在於課表安排的多棒,或者找多厲害的教練,而是規律的事情不斷重複做,可能你會有疑慮不休息怎麼恢復?研究顯示低強度的動態恢復更有成效,沒完成也不會怎麼樣,但挑戰成功會很不一樣🤩
時間從秋天9/21起算100天
天氣漸漸涼爽是最適合戶外運動的季節,有興趣的朋友歡迎你用明示、暗示、或者偷偷來告訴我,我會邀你一起加入群組,已經開始期待100天後的模樣了嗎?
#快說說你能堅持什麼事100天
#當一群人做無釐頭的事就變成信仰
#100天後會變什麼樣子勒
#明年換你在賽場上霸凌對手😎成員181