心理牌卡共學😃覺察內在寶藏
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#牌卡 #自我覺察
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- 轉化身心，線上公益瑜珈#妮姑瑪脈輪瑜伽 x #昆達里尼瑜伽 課程內容： 我們會從拜日式陽瑜伽暖身開始，藉由瑜伽體位法打開身體特定脈輪，來幫助我們累積在身體的負面情緒鬆開，透過瑜伽動作和呼吸的配合，啟動內在風息。情緒陰瑜伽意旨內在的風息（氣），一種細微的有形力量，與意識相連，那麼我們就應該能夠透過特定地、意地移動這種風息來處理我們的某些長期的負面情緒。情緒陰瑜伽練習：我們會在每個動作停留約20個呼吸左右，利用一段長時間的停留來覺察身體和身體內在更細微的變化，繼而轉換我們的意識。 本期妮姑瑪瑜伽45分鐘課程結束後，會預留5-10分鐘問答時間 請預留約一小時的上課時間。 精進練習安排： 7/9 晚上7:00-8:30 #妮姑瑪脈輪瑜伽 全套練習 (7/9課後會進行個人迷你圓圈日靜默練習，一直到隔日中午。） 7/16 白天 10:00-11:30 #妮姑瑪脈輪瑜伽 全套練習 週間特別加開：30分鐘#昆達里尼瑜伽（葳瑪老師帶領） 本期的30分鐘#昆達里尼瑜伽，以「擴大能量圈、強化免疫力」為主軸，一週5天提供關於活力、淨化、平衡、美麗、豐盛等簡短而強大的功法與冥想。8分鐘的大休息，有助於整合所練習的能量，平衡內分泌與神經系統。 昆達里尼瑜伽結合了特定的體位法、動作、呼吸、梵唱、冥想等技術，有上千種功法組合出特定的能量方式，在人體各個系統相互作用時，達到強壯身體，平衡心智、釋放潛意識的情緒與記憶，帶來身心靈的覺知與內在的連結。不限性別、年齡、初學者或瑜伽資深練習者，適合各種體能程度的人。 練習目標：在#疫情期間保持規律的運動習慣 強健身體、增強免疫力、和緩內在焦慮不安的情緒成員911
- Zina醒覺療癒公益課程為協助覺醒靈魂找一個回家的路。我是一個覺醒的靈魂，我的神聖使命是來協助更多覺醒的靈魂來到我的身邊讓我協助你們。我幫助人生困惑迷網想要改變的你，透過醒覺療癒找回自己的直覺力，來幫自己創造豐盛、不後悔的人生。#覺醒#神聖使命#直覺力#靈魂#療癒成員884
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- 蘿瑞娜的日常療癒選物我是一位把靜心療癒活出在生活裡的日常療癒師，這裡想和大家交流，身為一個媽媽/女兒/太太/女子如何使用料理、茶、頌缽銅鑼，靜心覺察、療癒自己及他人。這裡也會分享我所使用來療癒自己的好物、食材，讓大家可以和我一樣，愛到自己，並帶給身邊所愛的人美好能量。 #無毒小農產品 #無毒能量好茶 #療癒料理及假期 #廚房好用工具 #日常療癒小物成員222
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