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鈔萩x未來方舟 年過完，你是不是也有一種感覺。 褲子變緊了，臉圓了一圈，但更可怕的是——整個人鬆掉了。 不是不能瘦，是沒有人陪。 所以這次，我們不拚命、不極端、不餓肚子。 3/2–3/20 我們來一場「年後甩肉大作戰」。 這不是減肥挑戰賽，是陪跑計畫。 每週都有陪跑教練在，你不是自己撐。 📍3/2 營養師分享 教你怎麼吃才真的會瘦，而不是餓瘦又復胖。 📍3/9 喝的飽足感 破解嘴饞與暴食，讓你靠對方法穩穩降。 📍3/16 瘦了可以怎麼維持 最重要的一堂課：怎麼瘦得下來，也守得住。 三天晚上 20:30–21:30 都有線上引導課程，不講大道理，只講你真的做得到的事。 我們要的是—— 精神變好、線條變清楚、穿衣服有自信。 不是體重機上的數字焦慮。 如果你也覺得，今年不能再用「下次再說」敷衍自己。 那就一起來。 這次，我陪你瘦。