back
Go to home
LINE社群
search
主頁
搜尋
指南
Search OpenChats or messages
Open search area
Back
search area
search
Close search area
以智慧手機版LINE查看
立即掃描此行動條碼,透過智慧手機版本的LINE體驗社群功能吧。
主頁
搜尋
指南
胃食道逆流改善與飲食分享
成員148
記事本10
這裡歡迎有胃食道逆流困擾分享大小事透過各位建議一起顧胃
open desc text
以LINE開啟
下載LINE應用程式
專屬推薦
癌症病友交流❤️不要獨自面對
#罹癌 #抗癌 #癌症 #癌友 #病友 交流互助會 歡迎你加入癌症病友交流的大家庭 這邊鼓勵大家交流 #癌症治療 #抗癌經驗 #心情發抒 #癌友活動 #相關輔助影音與新聞 但 #禁止推銷 也不鼓勵相信偏方唷! ID請協助打上癌別或機構名稱 EX:小花_大腸癌 OO基金會_小明 希望大家都能在這邊獲取一些有幫助的資訊!
成員337
11 小時前
探索大腸癌與其他癌症真相,及飲食營養慈善志工群
沒有咖啡座椅。僅有熱誠踏實的 [重要醫學文獻]。可以幫助癌友找到安全港灣休息,繼續未完成的旅程。縱使在天涯海角,我也會時時刻刻的為您祝福。 文獻都經過濾,可在茫然中協助找到正確方向,讓我們共同努力吧! 天無絕人之路,小船難撐巨浪,唯有凝聚正能量才能克服所有障礙,迎回我們的健康. 每個人僅能陪對方走一程, 謝謝您! 感恩! 群內都是志工性質,提供自身抗癌寶貴經經驗,不昰做生意場所,謹此致歉
成員542
3 小時前
自律神經失調 攝護腺炎 胃食道逆流 鼻竇炎 過敏性鼻炎🐹🐾分享討論🐾🐹 。推銷產品強制退出!單一社群
自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」,兩者作用通常是相反的,配合身體狀況自動相調節,就特性來說,交感神經類似加油,副交感神經類似煞車。自律神經失調時就像是煞車失靈的汽車,兩者無法相互調節,身體就會出現各種大大小小不協調的症狀。 平時可以做些甚麼來改善自律神經失調? 1. 培養有氧運動的習慣:如慢跑、瑜伽、太極拳、自行車、游泳等,並在運動尾聲時適度做緩和運動有助於全身肌肉放鬆。 但睡前2小時避免劇烈運動。 2. 腹式呼吸:吸得深、吐得長,吐氣時間比吸氣長可讓身體放鬆。 3. 不熬夜,睡眠充足:晚睡及睡眠不足容易耗損人體陰液,會加重自律神經失調。 4. 烤、炸、辣、茶、咖啡忌吃:烤炸辣食物容易耗損人體陰液,含咖啡因食物會刺激交感神經活化。 另一方面也可以多做以下保健來穩定自律神經喔! @多攝取富含鈣、鎂食物(鈣、鎂可以幫助穩定神經、放鬆肌肉,可多食牛奶、深綠色蔬菜、堅果類) @多攝取富含血清素、GABA食慾(血清素與GABA也有助安定神經,全穀類、豆類、鱸魚、香魚等食品富含) @每天花15分鐘曬太陽,一天運動30分鐘,也可以幫助腦內分泌腦內啡,幫助調節自律神經 @穴位按摩耳神門、神門穴、內關穴、印堂穴、百會穴、三陰交穴也可幫助自律神經穩定。 @ 可少量喝一些菊花茶、佛手柑茶或玫瑰花茶幫助疏肝,不過因為性涼,還是需諮詢過中醫師再喝喔!
成員46
4 小時前
間質性/膀胱過動/膀胱炎病友園地
-病友園地- 有間質性膀胱、膀胱過動、頻尿、膀胱發炎等相關疾病,治療過程討論分享。 #嚴禁廣告貼文帳號
成員70
3 小時前
Evernote 活用交流社群
Evernote是一款筆記軟體,可以用來紀錄生活中各種大小事,包含文章、圖片、影音,還有越來越多好用的功能。 版主是一位Evernote的重度使用者,歡迎進來交流,希望推廣Evernote的使用😄 不管你是新手、老手,一起來活用Evernote,成為你的第二個大腦,讓人生更上一層樓吧👍 #Evernote #筆記軟體 #時間管理 #第二個大腦
成員25
恐慌與自律神經失調關懷研究社
恐慌不是病 只是一種症狀 探討如何讓症狀減少
成員227
3 小時前
恐慌家族聊天室
探討恐慌對生活產生的困惑和如何有效降低恐慌發作機率
成員239
2 小時前
自律神經失調-自我療癒
可以發洩情緒。但不能人身攻擊。 不要過於負面,可以交流治療方式。平時如何保健 希望大家早日康復
成員658
2 小時前
還有其他眾多社群等您來探索
顯示更多