あづみのてっぺん
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あづみのてっぺんオープンチャットへようこそ！ オープンチャットでは、過去の書き込みが見れるようになり、新しくメンバーが増えても、大事なお知らせ等を確認することができます。 少しずつメンバーが増えてきています。 ２０２３年には土日の部活動が外部団体の活動に移行されるという話があります。 皆様からの意見をいただきながら、ソフトテニスを盛り上げ、それぞれがてっぺんをとれるようなチームにしていきたいと考えています。 よろしくお願いします🗻
專屬推薦
- 心が技術を超える豊科南中学校女子ソフトテニス部 情報発信用LINEチャットグループ成員31
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1382
- 失恋しちゃった人おいで失恋､､､｡辛いよね。大丈夫！みんなで辛さを分かち合えば、自分の気持ちと向き合お！！雑談もします 荒らし以外はOK手巻き寿司！宣伝してすぐ退会とかなければその他おけでん！みんなで辛さ吹っ飛ばそうっ！ 自撮りアイコンや本名での参加はやめてね🙏入ったら大事なノートの確認もお願いします！成員528
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