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花蓮樂齡健身教練「樂齡核心課程規劃師」真明個人工作室
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每週二下午3:30-4:30 吉安鄉吉昌二街266號 德馨基金會03-8531393 由呼吸帶動皮拉提斯體位法的串連,使循序漸進的打開身體各個部位,藉由彈力帶有效鍛鍊核心與肌耐力,同時還兼具了練習的多變、與身體延展性。是一項全身性的運動,讓身體回歸原本定位,促進身體健康活力與身心平衡! 即使是沒有運動經驗的新朋友,都能獲得即大的樂趣與運動效果。
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