クレーン女子増やし隊
成員28記事本9
移動式クレーン乗ってみたい女子と現役女性オペレーター限定🏗⛑情報交換、現場、職場での出来事や女性ならではの悩みなんかを共有しましょう🌈
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1329
- お仕事探してます仕事を探している方や働き手を探している方はぜひ参加してください！成員962
- 仕事が嫌になった人ここで愚痴ろう🤬仕事でミスしちゃったとき、仕事行きたくないときに立ち寄ってください。励まし合いましょう。#仕事 #悩み #会社 ＃行きたくない #相談 ＃共有 #辛い #大人 #憂鬱 #退社 #転職 #疲れた成員2427
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