40歳からのダイエットを頑張ってる人☺️みんなのダイエット方法を聞いて無理なく理想な体型を☺️3️⃣
成員26記事本75
ダイエット方法はいろいろあります☺️みんなのどんなダイエット方法が理想なの聞いて実戦しよう
專屬推薦
- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1355
- 40歳以上の方の無理ないダイエット方法を語り合おう2️⃣ダイエットに悩みの方😆いろんな情報を聞いて実戦しよう成員16
- 片付け部屋用雑談室雑談室成員10
- アラフォーアラフィフダイエット30代40代50代60代 ６０ ７０ ８０ ９０キロ ダイエット 痩せたい 痩せる 減量 スタンプ 健康 美容 トーク 雑談 アラフォー アラフィフ 体重 筋トレ 食事 ファッション 自分磨き 栄養 女子力 同世代 悩み シェイプアップ 運動 大人 あすけん 肥満 一期一会 ダイエット仲間成員130
- 40代からの体力、健康についてみんなどんな健康法をしてるかな🤩（女性限定）40代からの体力の衰えなんかない😄みんながやってる健康法、食事を聞いて実行しよう成員22
- 40歳以上の方ダイエットの話を聞いて頑張ろう😄1️⃣ダイエットは無理なく出来る☺️みんなでやり方を聞いて頑張ろう成員23
- ファスティングダイエット（食べるのは好き❤️）♯8時間食べて♯16時間断食 ♯ダイエット #オートファジー #美容#コスメ#健康#サプリ #女性限定成員23
- アラフィフからのダイエット•美容•家庭の悩み等なんでも自由に話せる会②アラフィフって痩せにくくなるし、女性としても身体や気持ちや環境が切り替わる時期で不安定になりやすく、色々な悩み事が出てくるお年頃ですよね。励ましあって、日々のダイエットや家庭の悩み等吐き出しながらゆる〜く一緒にがんばりませんか？相談しあって楽しいアラフィフを過ごしましょ(^o^) 気にせずいつでも呟いて下さい😊 ⚠男性の方、ずっとROM専やスタンプだけの方はお断りしてます🙏入室したらノートの記入必須。 #アラフィフ女性#痩せにくい#ダイエット#シミシワタルミ#更年期#成員13
還有其他眾多社群等您來探索顯示更多